В среду, 18 марта в библиотеке №15 состоялся урок для подготовительной группы детского сада № 16. Библиотекарь Виктория Крупина рассказала ребятам об энциклопедиях и разновидностях словарей, справочников, энциклопедий.
Виктория Александровна объяснила для чего нужны подобного рода издания и как ими пользоваться. Кроме того библиотекарь научила дошколят подразделять энциклопедии на универсальные и отраслевые, познакомила их с детским журналом-энциклопедией АиФ. Юные читатели с увлечением разгадывали загадки, вспоминали пословицы и поговорки о книге. В завершении ребята высказали своё мнение, о том, какими должны быть детские энциклопедии, а именно: разносторонними, красочными и занимательными. За дружной игрой в литературные фанты время пролетело незаметно. Воспитатель Татьяна Полушева отметила важность детских энциклопедий и взяла два тома для чтения в группе.
Как стать уверенным в себе. О этом и многом другом рассказала психолог комплексного центра Наталья Радченко. Очередная встреча с инвалидами и читателями в библиотеке № 4 состоялась 13 марта. Заметим, что люди не рождаются уверенными в себе. Часто это ощущение зависит от ситуации: иногда мы чувствуем себя уверенно, иногда — не очень. К счастью, уверенности можно научиться.
Действие формирует отношение; меняя поведение, можно изменить самоощущение. Итак, чем же отличается уверенный в себе человек? Уверенных людей видно по их осанке, по манере держать себя, по тону голоса. Они обладают обаянием и притягательностью, по-особенному относятся к миру и к себе. У них всегда есть ощущение, что внутри у тебя существуют ресурсы для того, чтобы получить желаемое и справиться со всем, что приготовила тебе жизнь. Наталья Валерьевна дала рекомендации собравшимся, как повысить самооценку и стать уверенным в себе:
Нужно гордиться своими сильными сторонами. Для этого составьте список положительных черт своей личности и когда вы почувствуете себя подавлено или вам будет казаться, что вы ничего не стоите, просматривайте список, и вам обязательно станет лучше;
Работайте над тем, чтобы стать оптимистом. Развивайте в себе способность оптимистично смотреть в будущее. Люди, которые надеются на хорошее будущее, верят в то, что с ними обязательно произойдет что-то хорошее, если они приложат необходимые усилия;
Прекратите сравнивать себя с другими людьми;
Избавьтесь от источников негатива. Окружите себя позитивными людьми и ситуациями;
Охватите неизвестное. Попробуйте заняться чем-то для себя новым;
Занимайтесь своим любимым делом;
Работайте над тем, чтобы язык тела отражал вашу уверенность в себе;
Следите за своей внешностью;
Всегда говорите «да» соглашаясь на предложения преодолевая страх;
Помогайте другим — это повышает самооценку. В завершение встречи, которая продолжалась три часа, Наталья Радченко предложила слушателям выполнить несколько упражнений на повышение самооценки: «Ода о себе»; «Формула любви к себе»; «Стань уверенным»; «Уверен на все 100» и другие. Библиотекарь Вера Григорьева сделала обзор литературы по теме:
Аграшенков, А. В. Психология на
каждый день : советы, рекомендации, тесты / А. Аграшенков. — СПб. :
Синтез-Полиграф, 2003. — 428 с.
Козлов, Н. И.
Как относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый
день / Н. И. Козлов . — 2-е изд., перераб. и доп. — Москва : Новая школа ;
Москва : АСТ- ПРЕСС, 19961996. — 320 с. — (Педагогика, психология,
медицина).
Мосс, Д.Игры, в которые мы
все играем. Тренинг по системе Эрика Берна / Дуглас Мосс. — М. : Астрель, 2012.
— 251 с. — (Тренажёр психологической грамотности).
Свияш, А. Г. Разумный мир.
Как жить без лишних переживаний / А. Г. Свияш. — М. : Центрполиграф, 2008. —
495 с.
Синельников, В.В. Уроки жизни / В.В
Синельников, Слободчиков С.О. — М. : Центрполиграф, 2010. — 497 с.
Стил, Л.365 имиджей на
каждый день / Л. Стил. — М. : Рипол классик, 2002. — 432 с.
