Друзья! Наступили долгожданные очень теплые дни! Напоминаем вам основные правила поведения на водоемах:

• Купаться только в специально оборудованных местах;
• Не нырять в незнакомых местах;
• Не заплывать за буйки;
• Не выплывать на судовой ход и не приближаться к судам;
• Не устраивать игр в воде, связанных с захватами;
• Не плавать на надувных матрасах или камерах;
• Не использовать неисправные плавательные средства;
• Не купаться в нетрезвом виде.
• Не нырять в незнакомом месте.
• Не плавать в грязной воде.
• Не допускать одиночное, без контроля взрослых, купания детей и просто нахождение их у водоема;
• Категорически запрещается проведение любых мероприятий на воде вне пределов видимости и без обеспечения средствами сигнализации, оповещения и связи.
• Нельзя бросаться в воду сразу после принятия солнечной ванны или если вы очень разгорячены. При охлаждении в воде наступает резкое рефлекторное сокращение мышц, что влечет за собой остановку дыхания.
• Прежде чем войти в воду, нужно подготовить организм к переходу в среду с более низкой температурой. Заходите в воду постепенно: сначала по колени, потом намочите руки и только после этого оботрите водой ту часть, которая наиболее чувствительная к температуре — переднюю поверхность туловища.
• Никогда не следует толкать кого-либо в воду, в особенности неожиданно, так как эта действие может вызвать у людей, очень чувствительных к холодной воде, шок со смертельным исходом.
• Запомните также, если вам холодно до купания, в воде вы не согреетесь.
  Плавая, не допускайте состояния вторичного озноба организма (кожа при этом бледнеет, губы синеют). В этом случае купание следует прекратить и, посредством энергичного растирания тела полотенцем, добиться согревания кожи.
• Запомните! Пьяный в воде — наполовину утопленник. Не входите в воду и не купайтесь в состоянии алкогольного опьянения.
• Не купайтесь на полный желудок. После приема пищи должно пройти 1.5 — 2 часа.
• Купаясь и плавая, не рекомендуется доводить себя до сильного утомления.

Безопасное место для купания — это специально оборудованное для этой цели купальня (пляж), который должен отвечать следующим требованиям:
• Береговая территория места купания должна отвечать санитарно-эпидемиологическим требованиям;
• В местах купания не должно быть выхода грунтовых вод с низкой температурой;
• Не должно быть водоворотов и воронок, скорость течения воды не должна превышать 0,5 м/сек;
• Границы акватории в местах купания должны быть с глубиной 1,3 метра;
• На каждом пляже должно быть выделено и ограждено место для купания детей;
• Глубина в месте купания детей не должна превышать 1,2 метра;
• На пляжах предназначенных для купания, должны располагаться, туалеты, раздевалки, урны для мусора, зонтики.

ЕСЛИ ВЫ НАЧИНАЕТЕ ТОНУТЬ:

При судороге ног:

• позовите находящихся поблизости людей на помощь;
• постарайтесь глубоко вдохнуть воздух, расслабиться и свободно погрузиться в воду лицом вниз;
• возьмитесь двумя руками под водой за голень сведенной ноги, с силой согните колено, а затем выпрямите ногу с помощью рук, делая это несколько раз, пока можете задерживать дыхание;
• при продолжении судорог до боли щипайте пальцами мышцу;
• после прекращения судорог смените стиль плавания или некоторое время полежите на спине, массируя руками ногу, затем медленно плывите к берегу.

Вы захлебнулись водой:

• не паникуйте, постарайтесь развернуться спиной к волне;
• прижмите согнутые в локтях руки к нижней части груди и сделайте несколько резких выдохов, помогая себе руками;
• затем очистите от воды нос и сделайте несколько глотательных движений;
• восстановив дыхание, ложитесь на живот и двигайтесь к берегу;
• при необходимости позовите людей на помощь.

ВЫ УВИДЕЛИ ТОНУЩЕГО ЧЕЛОВЕКА:

• привлеките внимание окружающих громким криком «Человек тонет!», вызовите «Скорую помощь» и, скинув одежду и обувь, доплывите до утопающего;
• спасательный круг, резиновую камеру или надувной матрас кидайте в воду по возможности ближе к утопающему;
• если человек находится в воде вертикально или лежит на животе, подплывите к нему сзади и за волосы (либо, просунув руку под подбородок) приподнимите ему голову, перевернув на спину, чтобы лицо находилось над водой;
• если человек лежит на спине, подплывайте со стороны головы;
• не давайте утопающему схватить вас за руку или за шею — поднырните под него и слегка ударьте снизу по подбородку, развернув спиной к себе;
• при погружении человека на дно оглянитесь вокруг, запомните ориентиры на берегу, чтобы течение не отнесло вас от места погружения, затем начинайте под водой искать утонувшего;
• при обнаружении тела возьмите его за волосы и, резко оттолкнувшись от дна, всплывайте на поверхность;
• если утонувший не дышит, прямо в воде сделайте ему несколько вдохов «изо рта в рот» и, подхватив его одной рукой за подбородок, плывите к берегу.

При возникновении Чрезвычайных ситуаций, следует немедленно обратиться на спасательные посты расположенные на пляже, либо по телефону 101, а с сотового тел. 112.