Школа активного долголетия «Старшее поколение» приглашает
Физическая активность для старшего поколения имеет огромное значение, поскольку помогает поддерживать здоровье и улучшает качество жизни. Регулярные упражнения способствуют укреплению мышц и костей, что снижает риск травм и остеопороза. Кроме того, физическая активность улучшает кровообращение, работу сердечно-сосудистой системы и помогает поддерживать оптимальный вес. Занятия спортом также способствуют улучшению настроения и …