31 мая в библиотеке-филиале № 4 состоялась лекция — тренинг «Как повысить самооценку», которую провела психолог Комплексного центра социального обслуживания населения — Наталья Валерьевна Радченко.
Как повысить самооценку – вопрос, который волнует многих, ведь от уровня самооценки зависит успешность личности, ее поведение. Самооценка – это главный регулятор поведения личности. От нее зависят межличностные отношения, требовательность, критичность, отношение к своим удачам и неуспехам.
Наталья Валерьевна дала несколько коротких советов, как найти себя и научиться управлять своей самооценкой:
- Перестать сравнивать себя с другими;
- Прекратить ругать и критиковать себя;
- Общаться с позитивными людьми;
- Заниматься тем, что вам нравится;
- Действовать, а не раздумывать о действии!
Она объяснила, что поднятие самооценки – это ежедневная работа над собой. Слушатели под руководством психолога выполнили несколько психологических упражнений на обретение уверенности в себе. В конце мероприятия, она пожелала гостям, чтобы они помнили, что они – уникальная личность с огромным потенциалом и неограниченными возможностями. Повышение самооценки – один из способов раскрыть способности в полной мере.
Библиотекарь Вера Леонидовна Григорьева подготовила выставку «Поверь в себя, или как повысить самооценку», где были представлены книги:
- Бишоп, Сью. Как делать все по-своему [Текст] / С. Бишоп ; пер. с англ. О. Чумичевой. — 2-е изд. — СПб. : Питер, 2003. — 155 с. — (Сам себе психолог).
- Каппони, В. Сам себе авторитет [Текст] : Пер. с чешск. / В. Каппони, Т. Новак. — СПб. : Питер, 1995. — 160 с. : ил. — (Серия Искусство быть).
- Леви, Владимир Львович. Искусство быть собой [Текст] / В. Л. Леви. — 2-е изд., перераб. и доп. — М. : Знание, 1977. — 207, [1] с. : ил.
- Мосс, Дуглас. Игры, в которые мы все играем. Тренинг по системе Эрика Берна : 40 упражнений, чтобы понимать людей, воздействовать на них, освободиться от негативного сценария / Дуглас Мосс. — Москва : Астрель, 2012. — 251 с. : ил.
После беседы, Наталья Валерьевна дала индивидуальные консультации и ответила на вопросы. Тема следующей встречи: «Что вы пытаетесь сказать своей одеждой». Она состоится 25 октября в 14-00, в библиотеке по адресу: ул. Циолковского 10. Приглашаем всех желающих!
