30 ноября в библиотеке-филиале №4 состоялась очередная встреча с психологом Комплексного центра Натальей Радченко. Послушать её лекцию-тренинг на тему: «Как полюбить себя» собрались читатели и молодёжь, люди с ограниченными возможностями здоровья.
Наталья Валерьевна рассказала собравшимся о том, что у многих людей существует набор установок, которые не дают проявить любовь к себе. Такие установки могут действовать с детства или появиться в результате каких-то травмирующих событий. К примеру, кто-то может думать, что любить себя — это неправильно или эгоистично, ведь гораздо важнее — любить других.
В этом случае человек живет как бы в плену таких установок, пытаясь заслужить любовь и внимание окружающих своими идеями, достижениями и поступками. Но при этом у него нет понятия, что такое любовь к себе.
Наталья Радченко предложила поработать с негативными установками каждому при помощи карт «Исцеление внутреннего ребёнка» от Ирины Орды. Для этого участник должен был выбрать из первой колоды карту, которая ему интересна, а из второй колоды — карту, которая отражает позитивное внутренне состояние. Затем положить вторую карту поверх первой, а после чего рассказать о своих ощущениях.
Психолог помогла разобраться с потаенными страхами и ответила на вопросы слушателей. Наталья Валерьевна предложила «проиграть» несколько техник в стиле: вопрос-ответ, а в конце мероприятия озвучила домашнее задание — попробовать использовать техники для повышения любви к себе: «Семь слов в день», «Письмо», «Детские фотографии». Встреча затянулась на три часа. Следующая состоится 21 декабря.
Для пришедших в библиотеку читателей библиотекарь Вера Григорьева предложила ознакомиться с книгами по теме:
- Балсекар, Рамеш Один в зеркале. / Пер. с англ.-СПб.: «Вектор», 2014.-160 с.-(Возвращение силы).
- Валяева, О. Предназначение быть женщиной: — Москва, 2012.-440 с., ил.
- Козлов, Н. И.Книга для тех, кому нравится жить, или Психология личностного роста / Николай Козлов. — М. : АСТ-Прес, 2001. — 352 с. : ил. — (Практическая психология).
- Курпатов, А. В. Счастлив по собственному желанию: первая половина пути-5-е издание.-М.: «ОЛМА Медиа Групп», 2006.-256 с.
- Мосс, Д. Игры, в которые мы все играем. Тренинг по системе Эрика Берна [Текст] : 40 упражнений, чтобы: понимать людей, воздействовать на них, освободиться от негативного сценария / Дуглас Мосс. — Москва : Астрель, 2012. — 251 с. — (Тренажер психологической грамотности).
- Сигал, И. Тайный язык твоей души: Пути решения важнейших жизненных проблем / Пер. с англ.-М.: «София», 2014.-320 с.
- Свияш, А. Г. Разумный мир. Как жить без лишних переживаний / А. Г. Свияш. — М. : Центрполиграф, 2008. — 495 с.
- Свияш, А. Г. 90 шагов к счастливой семейной жизни : от Золушки до Принцессы / Александр Свияш. — Москва : АСТ, 2015. — 380, [1] с. : ил.
- Синельников, В.В. Уроки жизни / В.В Синельников, Слободчиков С.О. — М. : Центрполиграф, 2010. — 497 с.
- Энтони, Р. Главные секреты абсолютной уверенности в себе / Роберт Энтони ; [пер. с англ. Е. Бакушевой]. — Санкт-Петербург : Питер, 2012. — 223, [1] с. : ил. — (Сам себе психолог).
| Машгородок / Новости библиотек / Филиал 4 |