25 января в библиотеке-филиале № 4 состоялась первая в этом году встреча с психологом Комплексного центра Натальей Радченко. Она провела лекцию-тренинг «Эмоциональный интеллект» для читателей и молодёжи с ограниченными возможностями здоровья. Наталья Валерьевна рассказала о том, как справляться с эмоциями.
Психолог пояснила, что очень важно понимать свои собственные эмоции. Это позволяет человеку правильно реагировать на разные обстоятельства в жизни. Понимание эмоций других людей помогает эффективно общаться. Человек с высоко развитым эмоциональный интеллектом (EQ) легко адаптируется к любым новым условиям.
Заметим, что эмоции – составляющая часть каждой личности. Эмоциональный интеллект – это способность человека контролировать свои эмоции, обращать внимание на эмоции других людей, сочувствовать, сопереживать, чувствовать потребности других людей и осознавать свои потребности. Если человек научился управлять эмоциями, он легче общается.
Психолог предложила собравшимся угадать, какие эмоции выражают лица людей изображенные на метафорических картах.
Наталья Радченко пояснила, что эмоциональный интеллект — это навык, который можно и нужно развивать. Существует много методов для развития EQ. В зависимости от возраста человека используются разные игры и упражнения, а разыгрывание сценок на сочувствие, эмпатию позволяет лучше владеть эмоциями.
Встреча была интересной и полезной и продолжались 3 часа. Участникам мероприятия психолог предложила посмотреть мультфильмы «Головоломка», «Душа» для обсуждения на следующем занятии, которое состоится 8 февраля.
В завершение диалога слушателям было предложено выполнить несколько упражнений на развитие эмоционального интеллекта.
Библиотекарь Вера Григорьева предложила пришедшим на встречу горожанам прочитать литературы по данной теме:
- Айзенк, Г. СпециальныеIQ тесты / Айзенк Г. — Москва: Эксмо, 2006. — 192с.
- Аронсон, Э. Большая психологическая энциклопедия. Почему человек ведёт себя так, а не иначе. Психологические законы человеческого поведения / Э. Аронсон, Т., Р. Уилсон; Эйкер. — Санкт-Петербург: Прайм-ЕВРОЗНАК, 2008. — 558 с.
- Бойко, В. В. Энергия эмоций : 2-е изд.,перераб.и доп. / Бойко В.В. — Санкт-Петербург : Питер, 2004. — 474с.
- Гримак, Л. П. Резервы человеческой психики : введение в психологию активности.-2-е изд.,доп. / Гримак Л.П. — Москва : Политиздат, 1989. — 319с.
- Ермакова, С. О. Язык эмоций. Как научится конролировать себя и других / С.О.Ермакова. — Москва: Центрполиграф, 2006. — 191с. — (Популярная психология).
- Карнеги, Д. Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей. Как вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично. Как перестать беспокоиться и начать жить / Дейл Карнеги. — Москва: Эксмо, 2004. — 720 с.
- Литвак, М. Е. Командовать или подчиняться?: психология управления / М. Е. Литвак. — 23-е изд. — Ростов-на-Дону: Феникс, 2012. — 379, [1] с.: ил. — (Психологические этюды).
- Нарицын, Н. Н. Ты и Я, Я не Ты / Н. Н. Нарицын. — Москва: Махаон, 2001. — 476 с. — (Беседы с психологом).
| Машгородок / Новости библиотек / Филиал 4 |