Старость – это про дряхлость, убеждала участников встречи, состоявшейся в рамках программы «Женская ре-Эволюция» в минувшее воскресенье в модельной библиотеке № 6, её автор Лариса Ромасько. В лекционной части мероприятия она рассказала о нюансах старения, о возрастных изменениях, которые наступают в обязательном порядке с каждым человеком. Но хорошая новость в том, что эти неизбежные изменения можно замедлить, продлив себе активный период жизни и надолго сохранив свою дееспособность. Сделать это помогают занятия спортом!
Любая физическая активность поддерживает наши двигательные возможности, влияя также на работу сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем, уровень гормонов и когнитивные способности.
Вторая часть встречи была активной. Разогревшись с помощью небольшой танцевальной разминки, дамы разучили комплекс суставной разминки. По словам ведущей, если выполнять этот комплекс каждый день, то уже через 2 недели можно заметить положительную динамику. И уже даже после одного занятия все собравшиеся расходились по домам в приподнятом состоянии духа и настроем обязательно продолжить занятия.
Все мероприятия, реализуемые в рамках проекта будут выкладываться в формате видео-уроков в одноимённой группе ВК Женская ре-Эволюция.
| Городские мероприятия / Новости библиотек / Поселок Строителей / Филиал 22 |