7 апреля во Всемирный день здоровья Модельная библиотека-филиал №6 «БЛИК» пригласила к разговору о здоровом образе жизни и детей и взрослых.
Вторая половина Дня здоровья была посвящена питанию и силовому тренингу взрослых. Большой интерес вызвала у слушательниц – дам в возрасте 45+- интерактивная коуч-сессия «Легенды и мифы современного питания». Заместитель директора библиотечной системы Лариса Ромасько (по второй профессии дипломированный фитнес-тренер) представила большой объём научно-популярной информации, взятой из современных источников, в том числе так называемой доказательной медицины (с использованием научных исследований).
По словам фитнес-тренера: «Современная медицина стремительно меняет устоявшиеся парадигмы во многих сферах, в том числе в подходах к питанию. И, то, что считалось истиной ещё 3 года назад, сегодня не только подвергнуто сомнению, но и безжалостно опровергнуто. Например, польза завтрака для всех без исключения, взгляд на время приёма пищи, отношение к углеводам и жирам и т.п.»
Главный вывод из этой интереснейшей, по признанию слушателей, беседы таков – необходимо развивать критическое мышление, а не верить слепо громким заявлениям и обещаниям ловких маркетологов о волшебной пользе или страшном вреде отдельных, а то и целых групп продуктов. Питание современного человека должно быть сбалансированным по макро и микроэлементам и умеренным.
Здесь же на небольшой выставке-консультации малого спортивного оборудования для домашних тренировок любой желающий мог испробовать понравившийся снаряд. Пробы проходили под чутким контролем специалиста, которая предварительно показала, как правильно пользоваться мини-тренажёрами и рассказала о функциях каждого предмета, демонстрирующегося на выставке.
В заключение слушателям был представлен небольшой обзор научно-популярной литературы, посвященной здоровому образу жизни и сбалансированному питанию.
