День: 31.01.2023

Аватар пользователя Лариса  Ромасько

  • Зарядили тело и перезагрузили мозг

    Зарядили тело и перезагрузили мозг

    В прошедшую субботу на большую «молодёжную» тусовку собрались самые активные, энергичные и спортивные бабушки Миасса , они стали участниками фестиваля «Энерджи 55+». Мероприятие собрало около 50 человек из разных районов города.

    Фестиваль стал заключительным мероприятием грантового проекта «Женская ре-Эволюция», получившего финансирование от Фонда поддержки гражданских инициатив Южного Урала. Цель проекта – приобщение возрастных миасцев к активному и здоровому образу жизни.

    Первая часть прошла в Модельной Павленковской библиотеке № 9 в пос. Тургояк. Автор проекта Лариса Ромасько (дипломированный персональный тренер по силовому тренингу) поделилась с присутствующими итогами его реализации. Менее чем за год ею были проведены 42 лекции о питании и значении силовых тренировок для возрастных людей; 7 бесплатных тренировок в тренажёрном зале PowerMAXXX; созданы и размещены в группе проекта Женская ре-Эволюция 13 обучающих роликов и 14 статей; организованы 4 спортивных праздника.

    Затем Лариса  Игоревна провела обзор спортивного оборудования и дала небольшой мастер-класс по домашней силовой тренировке.

    Следующий мастер-класс по Оздоровительному Цигун провела тренер-преподаватель Наталья Бородина (инструктор Всероссийской Федерации Оздоровительного Цигун), работающая по международной методике. Присутствующие были очарованы плавными движениями Натальи под красивую музыку. Всем захотелось освоить эту удивительную технику, гармонизирующую душу и тело!

    Вторая часть Фестиваля прошла активно, на берегу озера Тургояк: весёлая разминка под музыку, мини-марафон по скандинавской ходьбе и встреча с постоянными участниками из клуба «Моржи Миасса». Инструктор миасского Центра закаливания и зимнего плавания Александр Пенкин рассказал о правилах вхождения в режим оздоровительного зимнего плавания. А затем, на глазах восхищённых людей, моржами был осуществлён заплыв по подготовленной водной полосе.

    Не смотря на возраст (некоторым далеко за 70!), ветер, и расстояние, участники Фестиваля старались не пропустить полезную информацию, задавали вопросы и повторяли упражнения вместе с тренерами. Многие тут же начали записываться в группы к присутствующим тренерам.

    В заключение все дружно пили чай с домашней выпечкой: рогалики с цельнозерновой мукой, растительным маслом, на кефире с начинкой из фруктов; кунжутное печенье на кукурузной муке с мёдом; шоколадные брауни из какао, фиников и овсяных хлопьев и др. 

    Хочется думать, что Фестиваль подзарядил участников не только на предстоящую неделю, но и на всю оставшуюся жизнь.

    Фоторепортаж о прошедшем Фестивале смотрите в альбоме группы ВК «Библиотеки Миасса»

  • Литературная дегустация

    Литературная дегустация

    Вы пробовали когда-нибудь огурцы по-норвежски? А кабачки в куркуме?
    Вы спросите: «Причем тут рецепты и библиотека»? Да просто наши читатели, постоянные участники мероприятий по программе «Возраст золотой», захотели поделиться своими кулинарными шедеврами, а мы им решили в этом помочь и организовали «Литературную дегустацию».

    26 января состоялась первая дегустация огуречных заготовок на зиму. А инициатором её стала наша читательница Ольга Аркадьевна Устинова. Наши хозяюшки принесли вкуснющие огурчики и кабачки, которые сами вырастили и закатали в баночки. Ведь каждая хозяйка хочет радовать своих родных витаминными изысками не только летом, но и зимой. Да, может быть, и не такие деликатесы можно встретить сейчас в наших супермаркетах. Но, честно говоря, то, что продаётся, не идёт ни в какое сравнение с домашними заготовками ни по вкусу, ни по качеству.

    Инициатор «Литературной дегустации» Ольга Аркадьевна Устинова

    Дегустация готовых осенних шедевров завершилась обменом рецептами, и все дружно отложили вилки и взялись за ручки и листочки. По общему мнению, самым необычным блюдом этой импровизированной трапезы признаны «Кабачки в куркуме». В конце статьи мы поделимся рецептом.

    Мероприятие получилось интересным и увлекательным, у всех остались позитивные впечатления от тёплого общения. Присутствующие оценили содержимое каждой баночки и сделали вывод, что любой продукт, приготовленный с любовью, по-своему вкусен и неповторим. А делать заготовки в домашних условиях — это ещё и интересно, ведь к работе можно привлечь всех членов семьи, а самое главное — зимой баночки без лишних консервантов придутся как нельзя кстати.

    На книжной выставке «Заготовки впрок» были представлены книги и журналы, как для начинающих, так и для опытных хозяек. В них можно найти исчерпывающую информацию о различных способах консервирования овощей, приготовления из них всевозможных салатов, закусок, приправ и соусов.

    Выставка «Заготовки впрок»

    Приглашаем всех желающих поделиться своим мастерством консервирования или узнать новый рецепт заготовок. Следующая встреча, состоится в феврале и посвящена будет консервации томатов. Записаться можно по телефону 8(3513) 572140.
    Ждем вас в нашей библиотеке по адресу: ул. Степана Разина, 29.

    Рецепт «Кабачки в куркуме».
    Ингредиенты:
    6 кг. молодых кабачков.
    1 головка лука.
    4 шт. перца болгарского.
    1 головка чеснока.
    Зелень по желанию.
    Для рассола:
    0,5 литра масла растительного.
    4 стакана сахара.
    4 чайные ложки куркумы.
    4 чайные ложки соли.
    1/3 стакана эссенции уксусной.
    2 стакана воды.
    Приготовление:
    Кабачки не чистим от кожицы, если есть семена – удаляем. Все нарезать тонкими полукольцами и слоями сложить в большую кастрюлю. Залить рассолом, накрыть крышкой или тарелкой, на которую можно поставить груз. Под прессом выдерживаем от 12 до 24 часов. Затем раскладываем в банки и стерилизуем. Банки 0,5л. – 15-20 мин., банки 1л. – 20-25 мин. После стерилизации закатать и перевернуть вверх дном.
    Приятного аппетита!

  • Театр сказок Натальи Абрамцевой

    Театр сказок Натальи Абрамцевой

    10 февраля 2023 г. в Миассе состоится ежегодный Фестиваль детского творчества «Театр сказок Натальи Абрамцевой». Он пройдёт в рамках XI-х Абрамцевских Чтений, которые с каждым годом привлекают все больше внимания и участников.

    Сказки Натальи Абрамцевой уникальны. Небольшие по объёму, написаны великолепным, красочным, образным языком. Главное, что все они пронизаны чувством необыкновенной доброты и любви к своим героям, людям, жизни!

    Участники Фестиваля могут выступить в двух номинациях:

    • «И оживает сказка…» Инсценировка сказки Н. Абрамцевой
    • «Голос сказки» Художественное чтение наизусть сказки или отрывка из сказки Н. Абрамцевой.

    В Фестивале участвуют: воспитанники детских дошкольных учреждений, а также учащиеся младшего школьного возраста.

    Все участники и педагоги получат Памятные красивые дипломы и благодарственные письма.

    Приглашаем вас принять участие в настоящем празднике по творчеству Натальи Абрамцевой! 10 февраля в 11.00 по адресу: Машгородок, Библиотека на Циолковского, д. 10