Чувствуете тяжесть в ногах, у вас — отёки и постоянная усталость? Возможно, вашей лимфатической системе нужна помощь! Она — «канализация» нашего тела, и без движения ток лимфы замедляется.

Лимфогимнастика — это простые, плавные упражнения, чтобы «разогнать» лимфу, снять отеки и укрепить иммунитет. Главное — легкость и регулярность!

Важно! Противопоказания:

• Острый тромбофлебит.
• Серьезные заболевания сердца и почек.
• Онкологические процессы в активной фазе.
• Инфекции с высокой температурой.
• Беременность (только после консультации с врачом).

Плюсы и результат:

• Уходят отеки, лицо и тело становятся более четкими.
• Укрепляется иммунитет, вы реже болеете.
• Появляется энергия и легкость в теле.
• Улучшается цвет кожи, проходят синяки под глазами.
• Идеально для малоподвижного дня или после перелета.

Желательно перед упражнениями хорошо выпить стакан теплой воды — это поможет ускорить процесс продвижения лимфы.

Запустите свою внутреннюю систему очищения! Всего 5-10 минут в день. Попробуйте прямо сейчас!

Мы запускаем серию видео-роликов, посвящённых здоровью и красоте. Согласно Указу Президента России (от 8 декабря 2025 года №896), одно из приоритетных направлений государственной политики — сохранение здоровья населения за счёт профилактических мероприятий, внедрение технологий сбережения здоровья на популяционном уровне, включая здоровое старение и активное долголетие. 

Новости библиотек / Читателям