Продолжаем публиковать цикл несложных мини-комплексов гимнастики для оздоровления всех систем организма.
Тибетская гормональная гимнастика — это простой комплекс упражнений, пришедший из тибетских монастырей. Он занимает всего 10-15 минут в день, но при регулярном выполнении способен значительно улучшить самочувствие.
Что даёт эта практика?
Балансирует эндокринную систему — мягко стимулирует железы внутренней секреции, что способствует нормализации гормонального фона.
Повышает энергетический тонус — многие отмечают прилив сил и бодрости, особенно по утрам.
Улучшает качество сна — помогает при бессоннице и делает сон более глубоким.
Нормализует обмен веществ — благотворно влияет на пищеварение и вес.
Замедляет процессы старения — улучшает состояние кожи, волос и общую жизнеспособность организма.
Гимнастика не требует особой физической подготовки, подходит для любого возраста и выполняется преимущественно в положении сидя или лежа. Главное — регулярность и осознанное выполнение.
Важно: при наличии серьезных заболеваний перед началом практики стоит проконсультироваться с врачом.
Главные правила практики: выполнять утром, не вставая с кровати, желательно до 6 утра, все действия повторять 30 раз (или в течение 30 секунд), делать ежедневно и последовательно.
Вы когда-нибудь задумывались, как отмечают Масленицу там, где обычно царит тишина и шелест страниц? Масленица в библиотеке — это не скучные лекции и не просто выставка книг! Это настоящий праздник, который доказывает, что библиотека — это не просто хранилище знаний, а живое, тёплое место, где встречаются взрослые и дети, общаются и веселятся.
Всю масленичную неделю библиотека-филиал № 16 (ул. Ленина, 6) была наполнена весельем, радостью и уютом традиционного русского праздника. Под задорные детские песни и зажигательные пляски читатели погружались в атмосферу настоящего народного гуляния.
Сама Госпожа-Масленица приветствовала гостей библиотеки и загадывала загадки. А весёлый Петрушка радовал шуточными кричалками, рассказывал о традициях Масленичной ярмарки.
Учащиеся школы № 1 подготовили увлекательные истории обо всех днях Масленичной недели, подчеркнув её особый колорит и народные обычаи каждого дня.
Весёлые игры и конкурсы сопровождали весь праздник. Для детей – «Метёлка», «Удочка», «Блинчики», для взрослых – «Фанты». Эти игры проходили задорно под весёлую музыку и громкий смех. Особенное внимание привлёк конкурс среди девушек «Самая длинная коса». Победительницы получили приз — леденец от Коробейника.
Масленица – это не просто неделя перед Великим постом, это наш старинный обычай прощаться с зимой. Наши предки для этого звали, закликали весну. В каждой губернии были свои заклички. Мы решили возродить эту традицию и предложили нашим гостям разучить заклички.
Право и обязанность каждого пассажира общественного транспорта — оплатить проезд. Но 35 лет назад, в 1991 году, жители Миасса спокойно ехали, не заботясь о билетах и с улыбкой поясняя приезжим: «У нас бесплатно».
Безбилетный (безабонементный) проезд в Миассе ввели в 1990-х годах в рамках эксперимента, который позже назвали «транспортным коммунизмом».
Но был ли действительно бесплатным транспортный эксперимент, длившийся в нашем городе с 1991 по 2001 годы?
Идея введения такого проезда вызревала во время дебатов на тему убыточности муниципального транспорта. Владимир Григориади , который в начале 90-х годов возглавлял администрацию Миасса, обратился к руководителям крупных миасских предприятий, которые поддержали эту идею, но она противоречила инструкции союзного Минфина. Однако Григориади добился разрешения ввести бесплатный проезд в виде эксперимента от вице-премьера Юрия Скокова.
Вот некоторые аргументы в пользу введения безабонементного проезда:
Облегчение жизни горожан — за 10 лет действия безабонементного проезда семья из четырёх человек, по оценкам мэра Миасса В. Григориади, сэкономила сумму, равную стоимости автомобиля.
Перераспределение бюджетных средств — расходы на финансирование пассажирских перевозок руководство города возложило на предприятия, что, по мнению руководителей, не мешало рынку.
Поддержка льготников — безабонементный проезд позволял пенсионерам и детям ездить в транспорте бесплатно.
Проект безабонементного проезда в Миассе получил поддержку городского Совета народных депутатов. С 1 марта 1991 года проезд в автобусах и троллейбусах стал неоплачиваемым для пассажиров.
Глава администрации Миасского городского округа. «О безабонементном проезде в городском транспорте». — Текст : непосредственный // Миасский рабочий. — 1999. — 7 января. — С. 1, 2.
Миасские ж еще долго вспоминали этот период с ностальгией: «Приятно было ехать далеко и бесплатно». (Баязитов, Ф. Сохраним безабонементный проезд / Ф. Баязитов // Миасский рабочий. – 2001. – 19 июня. — № 71.)
Однако безабонементный — не значит бесплатный проезд. Руководство города возложило расходы на финансирование общественного транспорта на предприятия. Были установлены размеры платежей: для бюджетных организаций — 100 рублей в месяц на человека, для индивидуальных предпринимателей — 200, для хозрасчётных предприятий и организаций — 300. Город перестал нуждаться в контролерах и кондукторах, но расходы на их содержание руководство возложило на предприятия.
Дискуссия о плюсах и минусах эксперимента освещалась в городской прессе тех лет:
Гольдштейн, М. Без билета, но не бесплатно : московский водитель о транспортных проблемах Миасса /М.Гольдштейн. — Текст : непосредственный // Глагол. — 1991. – 21-27 ноября. — № 6. — С. 6.
Медведева, Г. Не приставайте к нам с вопросами : о проблемах безбилетного проезда в Миассе / Г. Медведева. — Текст : непосредственный // Глагол. — 1991. — 12-19 декабря. — № 9. — С. 6.
Через год после введения безабонементного проезда на страницах газет появляется анализ ситуации, в первую очередь – экономический:
Жмаев, М. Безбилетный проезд 1991,1992,…? : безбилетное обслуживание населения пассажирским транспортом / М. Жмаев. — Текст : непосредственный // Глагол. — 1992. — 16-22 мая. — №19. — С. 6.
Однако проблемы накапливались, и 21 июня 2001 года на шестой сессии городского Совета было принято решение об отмене безабонементного проезда и введении в городском общественном транспорте платы за проезд.
Среди причин отмены:
Бартерная система расчётов. Большинство предприятий платили тем, что было на складах, «живые» деньги составляли лишь примерно пятую часть сборов. Некоторые предприятия Миасса отказались платить за безабонементный проезд, что привело к недофинансированию транспорта. Хроническое недофинансирование — безабонементный проезд на протяжении нескольких лет вызвал хроническое недофинансирование, закрытие ряда маршрутов и ликвидацию пассажирского автотранспортного предприятия. Из-за низких сборов на содержание транспорта не хватало средств, парк машин долго не обновлялся, систематически возникали проблемы с ремонтом. В частности, в ПАТ (пассажирском автотранспортном предприятии) износ составлял 88%, в ПЭТ (троллейбусном предприятии) — 90%. Кредиторская задолженность. По данным на 2001 год, общая кредиторская задолженность транспортных предприятий составляла 110 млн рублей. Доказательства противоречивости проекта законодательству — решением арбитражного суда сборы за безабонементный проезд были признаны противоречащими действующему законодательству с 1 января 2001 года.
С 1 августа 2001 года в Миассе вернулся платный проезд: одна поездка тогда стоила 4 рубля, вводились проездные билеты.
Был ли миасский эксперимент уникальным? Нет, бесплатный/безабонементный для пассажиров общественный транспорт существовал и в некоторых других городах России:
Владивосток. С 1994 по 2002 год трамвай обслуживал пассажиров бесплатно. В 90-е годы весь городской транспорт (трамвай, троллейбус, автобус, фуникулер) был бесплатным. Санкт-Петербург. С 1995 по 2004 год между станциями метро «Лесная» и «Площадь Мужества» курсировал бесплатный автобус №80, соединявший разорванную из-за размыва линию метро. Липецк. В 90-е годы весь общественный транспорт был бесплатным.
Но и здесь с течением времени «транспортный коммунизм» был отменен:
В Воронеже в 2016 году власти отказались от бесплатных «Народных маршрутов» из-за ориентации на адресную поддержку, при которой льготы должны предоставляться только нуждающимся гражданам. Высвободившиеся средства планировали направить на обновление парка платного общественного транспорта.
В Санкт-Петербурге власти не предоставляли право на бесплатный проезд инвалидам и пенсионерам, объяснив это тем, что это повлечёт дополнительную нагрузку на бюджет, что в условиях геополитического и санкционного давления нецелесообразно.
В Липецке в 2012 году отменили бесплатный проезд для льготников в городских маршрутках, так как частные перевозчики оказались не готовы к большому наплыву льготников. Кроме того, правом на бесплатный проезд стали пользоваться недобросовестные люди, предъявлявшие фальшивые социальные проездные.
Практика бесплатного проезда в общественном транспорте действует в разных странах , при этом в некоторых случаях это национальная инициатива, в других — эксперимент в определённом городе или для определённых категорий населения.
Люксембург. С 1 марта 2020 года все виды общественного транспорта в Люксембурге стали бесплатными для всех пассажиров — как для жителей, так и для туристов. Это касается поездок на автобусах, трамваях и поездах по всей стране. Исключение составляют лишь международные железнодорожные маршруты и некоторые классы вагонов с повышенным комфортом. Мальта — с 1 октября 2022 года бесплатный проезд действует для местных жителей при наличии карты «Tallinja Kart». Сербия — с 1 января 2025 года бесплатный проезд планируют ввести в столице страны Белграде, но только для жителей города. Китай — в городе Чаннин с 2008 года действует бесплатный проезд на общественном транспорте. Франция — в городах Ньоре и Дюнкерк бесплатный проезд в городском транспорте, в Дюнкерке — в том числе для гостей. Словения — в городе Веленье действует система бесплатных жёлтых автобусов Lokalc, которые курсируют по 6 маршрутам с 15-минутным интервалом движения на самых напряжённых участках (ежечасно по выходным и праздникам). Финляндия — в городе Мариехамн общественный транспорт бесплатный как для местных, так и для приезжих с 2000 года.
Современный общественный транспорт – сложный комплекс проблем – социальных, технических, экономических. И всё же – наступит однажды то время, когда мы будем иметь возможность, сидя в удобном кресле, смотреть на проплывающие мимо знакомые пейзажи и не беспокоиться об оплате.
С начала 2022 года продолжается Специальная военная операция по борьбе с нацизмом на Украине. О том, что происходило в зоне СВО за эти четыре года, и о событиях после переворота на Украине в 2014 году написано немало книг. Часть этой литературы доступна читателям в фондах Центральной городской библиотеки им. Ю.Н. Либединского. Ко Дню защитников Отечества здесь оформлена книжная выставка «Zащитники Отечества — герои СВО».
На ней представлены полученные библиотекой в рамках национального проекта «Семья» книги таких авторов, как:
Олег Рой — российский писатель, сценарист, продюсер и общественный деятель. Роман «Неотправленные письма» показывает быт и переживания солдат на передовой, работу военного госпиталя и самоотверженность медиков, раскрывает личные трагедии и героизм мирных жителей востока Украины.
Михаил Иванович Фёдоров — русский писатель, юрист, член Союза писателей России, лауреат премии имени В. С. Пикуля. В своих книгах «Солдаты СВО на фронте и в тылу», «Они тоже воевали», «Воины Новороссии»он рассказывает о тех, кто в борьбе с нацизмом на Украине сложил голову и кто борется с ним сейчас.
Денис Игоревич Григорюк — фотокорреспондент и публицист Информационного агентства «Аналитическая служба Донбасса». В сборнике фронтовых репортажей «СВО: пекло войны» речь идёт о людях, которые живут и воюют в зоне боевых действий, об их эмоциях и чувствах, о том, что происходит внутри гражданских и солдат, о том, о чём не всегда говорят вслух.
Сергей Александрович Бережной — советский и российский прозаик, публицист, юрист, член Союза писателей России. Книга «Война становится привычкой» — это пронзительная хроника о боевых действиях на территории Украины и Донбасса, осмысление происшедшего и происходящего, их оценка непосредственным участником событий.
Георгий Валериевич Савицкий — современный писатель, автор книг в жанре боевой фантастики, военной прозы и альтернативной истории. В романе «Танковый таран Донбасса» он рассказывает о танкисте ДНР Артёме Чернове, который с началом специальной военной операции становится в строй.
Игорь Владимирович Немодрук — писатель, ополченец, участник специальной военной операции, член Союза писателей ДНР. В авторский сборник «Выстрел» кроме одноимённого рассказа, вошли художественно-документальная повесть «Поле Куликово» (о событиях весной 2014 года в Одессе) и повесть-фантазия «Светка, Джинн и ЦРУ».
Анна Петровна Долгарева — поэтесса, журналистка, военный корреспондент. «Я здесь не женщина, я фотоаппарат. Фронтовые дневники» — сборник свидетельств, собранных автором в зоне донбасского конфликта. В книге представлены рассказы как военнослужащих, так и мирных жителей.
Отдельного внимания заслуживает сборник «ПоэZия русского лета». В эту книгу вошли стихотворения и поэмы людей, которые с 2014 года создают новую русскую фронтовую поэзию. Их голоса пронизаны болью и горечью потерь, и в то же время упорной надеждой, мужеством и непоколебимой верой в торжество правды и победы добра над злом. «ПоэZия русского лета» не просто сборник — это памятник нашим неспокойным временам, пробуждению русского духа и смелости тех, кто снова встал на защиту своей родной земли.
На выставке посетители смогут также познакомиться с двумя информационными досье, подготовленными библиотекарями с использованием справочно-правовой системы «Консультант Плюс», местной прессы, интернет-источников:
«Меры поддержки участников СВО и их семей» (законодательные материалы и консультации юристов о льготах, выплатах и гарантиях прав ветеранов, участников Специальной военной операции и членов их семей)
«Герои СВО — наши земляки» (о кавалерах ордена Мужества Н. Бирилло, Е. Лаптеве, А. Воронкове, К. Саутенко, Е. Можаеве, И. Насардинове, миасском снайпере Р. Батршине, воине-спортсмене Д. Статове и других).
На книжной выставке также размещена изданная специалистами отдела библиографической работы информационная продукция:
буклеты «СВО: музы не молчат», «Миасс. СВО»
серия буклетов «На службе Отечеству» о героях СВО Яне Суханове, Александре Сапрунове, Михаиле Васильеве, Викторе Цицере
библиодайджест «Пушистые воины»
рекомендательный список «Миасс. СВОих не бросаем».
Выставка «Zащитники Отечества — герои СВО» расположена в информ-центре «Медный завод» и будет работать до середины марта. А в отделе художественного чтения Либединки ждёт своих посетителей ещё одна уникальная выставка — «Герои нашего времени», на которой представлены не только книги, но и настоящие военные экспонаты со Специальной военной операции (бронежилет, каски, коптеры, гильзы и т.д.) Приходите, знакомьтесь с книгами, экспонатами и другими материалами, узнавайте больше о подвигах настоящих современных героев — защитников Отечества!
Много интересных праздников у русского народа, один из самых запоминающихся – «блинная неделя» или Масленица. Русская Масленица – яркий и любимый народный праздник, который целую неделю провожает зиму и торжественно встречает весну.
На Масленицу всегда тешились песнями, плясками, игрищами, но главный её герой – золотистый блин, маленькое солнце, о котором русский писатель А. Куприн писал: «Блин кругл, красен и горяч, как настоящее щедрое солнце». И сегодня нам остаётся только порадоваться тому, что проходят годы и столетия, меняются поколения, а традиция празднования Широкой Боярыни Масленицы продолжает жить.
Вот и читатели библиотеки-филиала № 14 (п. Новотагилка) не остались в стороне. Библиотекарь Елена Метелёва рассказала о традициях народного праздника, о русских народных играх, проходивших на Масленицу. Гости с удовольствием поучаствовали в конкурсах, вспомнили пословицы и поговорки о Масленице, о блинах.
Весёлая девочка Веснянка совершила с участниками мероприятия путешествие во времени, познакомила всех с историей праздника. Особый интерес у слушателей вызвал рассказ о символике масленицы: почему блин – это и поминальное блюдо, и символ солнца, что означает сжигание чучела, а также дети повторили названия семи дней масленичной недели.
Но какая же масленица без блинов? Гости праздника посетили мастер-класс по выпечке блинов. Дети и взрослые делились своими любимыми рецептами. А затем угощались пышными блинами и сладостями, запивая их горячим ароматным чаем.
Библиотека, совместно с работниками Дома культуры провели в посёлке театрализованную игровую программу «Гуляй народ — Весна у ворот!» Односельчане водили хоровод, пели песни, частушки и, конечно же, участвовали в состязаниях: перетягивали канат, бились мячами, кидали гирю, ползали по-пластунски, соревновались в ловкости, выполняя задания многочисленных конкурсов, за которые каждый участник получил памятные призы.
В завершении мероприятия было сожжено чучело зимы. Празднование завершилось традиционным чаепитием с блинами, обменом рецептами и тёплыми воспоминаниями.
