В библиотеке № 4 прошла первая в этом году встреча с психологом Комплексного центра Натальей Радченко. Она провела лекцию-тренинг на тему: «Карта желаний». Слушатели — молодёжь общества инвалидов Машгородка и читатели.
Психолог рассказала о том, как правильно сделать карту желаний, и как ей пользоваться. Начать составлять карту желаний может абсолютно любой человек. Хорошим моментом для составления карты желаний считаются дни на растущую Луну и полнолуние.
Суть техники исполнения «Карты желаний» заключается в следующем: человек подбирает картинки которые, как он считает, сделают его жизнь счастливой. Затем красиво оформляет их на листе ватмана и вешает на видном месте, там, где этот лист будет попадаться ему на глаза как можно чаще. Например, в спальне, чтобы видеть его каждый раз после пробуждения и перед сном. Очень скоро жизнь начнет налаживаться и желания из карты потихоньку начинают сбываются. Как утверждает, Наталья Радченко, большинство событий происходит в течение последующих трех лет. После этого карту рекомендуется обновить.
Во время встречи каждый участник изготовил на листе бумаги (форматом А4) макет «Карты желаний». Лист был разделён на девять частей. Каждому квадрату, раскрашенному в свой цвет, сопутствовали темы: богатство, слава, любовь, семья, здоровье, дети (творчество), мудрость (знания), карьера, путешествия. Наталья Валерьевна рассказала слушателям, как активировать карту. Для этого нужно наклеить своё фото в центре листа, а затем картинки соответствующие темам. Сверху или снизу нужно написать желание – как всегда, в настоящем времени, без частицы «не». А на обратной стороне карты дописать следующее: «Пускай мои желания исполнятся самым лучшим для меня образом во благо мне и другим».
Следующая встреча на тему: «Депрессия, стресс, панические атаки» пройдет 27 февраля. Ждем всех желающих.
В ходе прошедшего мероприятия библиотекарь Вера Григорьева познакомила присутствующих с книгами по этой теме:
- Вагин, И.Я знаю, как нужно! : уроки жизненного успеха / Игорь Вагин.
— СПб. : Питер, 2003. — 320 с. – (Сам себе психолог).
- Козлов, Н. И.Книга для тех, кому нравится жить, или Психология личностного роста / Николай Козлов. — М. : АСТ-Прес, 2001. — 352 с. : ил. — (Практическая психология).
- Мосс, Дуглас.Игры, в которые мы все играем. Тренинг по системе Эрика Берна [Текст] : 40 упражнений, чтобы: понимать людей, воздействовать на них, освободиться от негативного сценария / Дуглас Мосс. — Москва : Астрель, 2012. — 251 с. — (Тренажер психологической грамотности).
- Олдхэм, Д.Узнай себя : автопортрет вашей личности / Олдхэм Д., Моррис Л. — М. : РИПОЛ классик, 1997. — 544с. — (Ваша тайна).
- Свияш, А. Г. 90 шагов к счастливой семейной жизни [Текст] : от Золушки до Принцессы / Александр Свияш. — Москва : АСТ, 2015. — 380, [1] с. : ил. — (Свияш).
| Машгородок / Новости библиотек / Филиал 4 |