25 октября в библиотеке-филиале №4 состоялась очередная встреча с психологом Комплексного центра социальной защиты населения Натальей Радченко. Она провела семинар на тему: «Психосоматика. Психология здоровья и болезни». На мероприятие пришли молодые люди с ограниченными возможностями здоровья.
Поясним, что психосоматика — направление в медицине и психологии, которое изучает процесс: как чувства и переживания влияют на физическое здоровье человека.
В наши дни у многих людей накапливается психическое напряжение. Но организм человека сообщает о том, что с ним что-то не в порядке. Это явление называют «психосоматическое расстройство».
Наталья Валерьевна объяснила, что все болезни и проблемы со здоровьем возникают из-за негативного воздействия окружающей среды, пищи, образа и восприятия жизни. Под воздействием стресса организм выдает определённые физические реакции. Может подняться температура, возникнуть головная боль, обостриться аллергия. Все это сигнализирует о психосоматическом характере заболевания.
Исходя из природы возникновения психосоматических расстройств, их лечение требует комплексного подхода. Терапия включает в себя как психо-, так и фармакотерапию.
Лечение, в первую очередь, должно быть нацелено на саму личность пациента и на стабилизацию его эмоционального ощущения.
Психосоматика представляет собой порочный круг: стресс провоцирует болезнь, а сам факт болезни усиливает тревожное состояние. Без медикаментозного лечения обойтись трудно. Если человека мучают боли в сердце, то для начала ему стоит обратиться к профильному специалисту. Параллельно врач может порекомендовать консультацию психотерапевта или психолога.
Наталья Валерьевна рассказала о том, что в современном мире в практике психологического консультирования и психотерапии накоплен широкий спектр техник и методик работы с психосоматическими проблемами. Например, метод работы с пустым стулом.
Эта техника предназначена для интеграции клиента с собственной болезнью. На пустом стуле человек визуализирует образ своей болезни и выясняет причину ее возникновения.
Среди эффективных методов в работе с психосоматическими клиентами выделяют арт-терапевтические (танец, рисунок, сказка и др.). Танцевальная психотерапия предполагает два варианта: «танец больного органа»; «танец болезни» и «танец выздоровления». Задача человека найти то музыкальное сопровождение, которое подходит для его симптома, и через танцевальную метафору получить запрос на выздоровление.
Тема вызвала много вопросов у слушателей, оказалась познавательной и интересной.
В завершении мероприятия библиотекарь Вера Григорьева представила подборку литературы по теме:
- Бодров, В. А. Информационный стресс : Учеб.пособ.для вузов / Бодров В.А. — Москва : ПЕР СЭ, 2000. — 352с. — (Современное образование);
- Спринц, А. М. Медицинская психология с элементами общей психологии : Учебник для средн. мед. учебн. заведений / А. М. Спринц, Н. Ф. Михайлова, Е. П. Шатова. — Санкт-Петербург : СпецЛит, 2005. — 447 с. : ил.;
- Синельников, В. В. Возлюби болезнь свою. Как стать здоровым, познав радость жизни / В. В. Синельников, С. О. Слободчиков. — 14-е изд., дораб. и доп. — Москва : ЗАО Центрполиграф, 2008. — 416 с. — (Тайны подсознания);
- Куртышева, М. А. Как сохранить психологическое здоровье семьи / М.А.Куртышева. — Москва : Питер, 2007. — 288с. — (Практическая психология);
- Ермакова, С. О. Язык эмоций. Как научится контролировать себя и других / С. О. Ермакова. — Москва : Центрполиграф, 2006. — 191 с. — (Популярная психология);
- Формула молодости и здоровья / [авт.-сост. Н.И. Шейко]. — Москва : Мир книги, 2006. — 352 с. — (Хозяюшка)
