Рубрика: Читателям

Аватар пользователя Елена Запевалова

  • Её величество — Физкультура!

    Её величество — Физкультура!

    Во вторую субботу августа (в 2022 году — 13 августа) в России отмечается ДЕНЬ ФИЗКУЛЬТУРНИКА. Своим профессиональным праздником его считают все тренера, учителя физкультуры, спортсмены и простые любители физкультуры. Всесоюзный день физкультурника был учрежден в 1939 году, широкое распространение он получил в 30-х годах 20 века. Во вторую субботу августа праздник стали отмечать с 1961 года.

    В современной России физическая культура и спорт признаются важнейшим направлением социальной политики государства. Указом президента РФ с 1 сентября 2014 года в России был возрожден физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду обороне» (ГТО), в рамках которого предусматривается сдача спортивных нормативов в 11 возрастных группах, начиная с шести лет.

    Здоровый образ жизни сегодня в тренде. В поддержании здоровья человека важную роль играет физическая активность. Упражнения полезны, если они регулярны, дают организму умеренную нагрузку и сочетаются с полноценным отдыхом и сбалансированным питанием. Приобщение к ЗОЖ можно начать с любого возраста. Сделать это грамотно, а также узнать много новой и полезной информации вам помогут книги и журналы из фондов миасских библиотек.

    Через книгу в мир спорта и здоровья

    Карпей, Э. Энциклопедия фитнеса / Э. Карпей . — М. : ФАИР-ПРЕСС , 2003 . – 360 с. : ил. — (Фитнес-клуб). — Текст: непосредственный.

    Эта книга — руководство по оздоровлению, омоложению и улучшению внешнего вида человека с помощью фитнеса. Описанные методы просты и доступны всем желающим, независимо от возраста, состояния здоровья и материального достатка. Даны рекомендации по режиму тренировок и питания, объяснение механизма воздействия физических упражнений на мышцы и организм в целом, секреты похудения без диет.

    Егер, С. Идеальная фигура за 8 недель / С. Егер . – М. : Мир книги , 2007. — 287 с. : ил. — Текст: непосредственный.

    Фитнес-гуру и дипломированный тренер Селена Егер предлагает абсолютно новый комплексный подход к совершенству тела. В ее исполнении перед вами предстают разнообразные методы сжигания жира, улучшения обмена веществ, пути обновления и наращивания мышц, формирующих тело с головы до пят.

    Хитлман, Р. Йога за 28 дней / Р. Хиттлман . – СПБ. : Прайм-Еврознак , 2008 . — 224 с. : ил. – (Золотая книга здоровья) . — Текст: непосредственный.

    Выглядеть привлекательнее, чувствовать лучше, оставаться молодым — и все это за 28 дней, проведенных с книгой Ричарда Хиттлмана. Вдохновляющий текст руководства и более 500 фотографий-иллюстраций приблизят систему йоговских упражнений к читателям всех возрастов и любого начального физического состояния.

    Кварта, С. Гимнастика тай-чи : улучшаем здоровье, не вставая со стула / Синтия Кварта . – М. : Мир книги, 2007. — 240 с. : ил. — Текст: непосредственный.

    Тай-чи — древняя китайская оздоровительная гимнастика, пережившая тысячелетия. Она подходит как мужчинам, так и женщинам всех уровней физической подготовленности. Автор книги Синтия Кварта разработала вариант древней гимнастики, которую можно выполнять, сидя на стуле. Тай-чи на стуле не имеет противопоказаний; эти упражнения, которым достаточно уделить 15 минут в день, принесут пользу людям любого возраста.

    Кардамонова, Н. Н. Плавание: лечение и спорт / Н. Н. Кардамонова. — Ростов на Дону : Феникс, 2001. — 320 с. : ил. — (Серия «Панацея») . — Текст: непосредственный.

    В книге описывается плавание как уникальное средство поддержания организма в хорошей форме. Информация, рекомендации и упражнения помогут любому желающему освоить этот вид физической нагрузки. Специальные главы посвящены плаванию грудных детей и детей дошкольного и младшего школьного возраста, а также плаванию как доступному лечебно-терапевтическому средству.

    Сидорова, И. В. Как научить ребенка плавать : Практическое пособие / И. В. Сидорова. — Москва : АЙРИС-пресс, 2011. — 143 с. : ил. — (Культура здоровья с детства) . — Текст: непосредственный.

    С помощью этой книги вы сможете быстро и эффективно научить ребёнка плавать. Автор, детский тренер по плаванию, предлагает методику, обучающую трём основным способам плавания: брассом, кролем и дельфином. Лучший возраст для занятий по данной методике — 6-8 лет, но можно обучать и более старших детей и даже взрослых.

    Черныш, И. В. Походная энциклопедия путешественника / И. В. Черныш . – М. : ФАИР-пресс, 2006 . – 448 с. : ил. — Текст: непосредственный.

    В книге подробно рассказано обо всем, что следует знать начинающему путешественнику: о подготовке к экспедиции, устройстве бивака, обеспечении быта, особенностях питания, ориентировании на местности, передвижении в различных природных зонах и многом другом.

    Мартяшев, А. Ю. Горные лыжи для начинающих / А. Ю. Мартяшев . — М. : Астрель ;  АСТ, 2000 . — 192 с. : ил. — (Спорт) . — Текст: непосредственный.

    Эта книга представляет собой увлекательный путеводитель по одному из самых популярных видов спорта — горным лыжам. Она рассказывает о том, какое оборудование и снаряжение необходимо для горнолыжника, какие бывают трассы, как правильно выбрать горный склон. Подробно разбираются основные элементы и приемы катания — от простейших до более сложных.

    Дынько, А. Н. Как научиться кататься на роликовых коньках. Скейтбординг / А. Н. Дынько, Н. В. Беляев . – Минск : Современный литератор, 2000 . — 288 с. — Текст: непосредственный.

    В книге в доступной форме рассказано о популярных спортивных увлечениях — роликовых коньках и скейтбординге. Подробно рассмотрены основные правила безопасности, устройство роликовых коньков и скейта, принципы движения. Много внимания уделено вопросам тактики и физической подготовки. Анализируются простые и сложные стили и трюки, даются практические советы и рекомендации.

    Что почитать по теме в журналах

    • Дирксен, Г. Приобщение к спорту. С чего начать? : Комплекс упражнений по физподготовке детей / Г. Дирксен. — Текст : непосредственный // Физкультура и спорт (ФИС). — 2017. — № 6. — С. 10-11.
    • Кочетков, В. Вот такая она — ходьба! : бег, оздоровительная ходьба / В. Кочетков. — Текст : непосредственный // Физкультура и спорт (ФИС). — 2018. — № 1. — С. 18-19.
    • Кочетков, В. Силовая гимнастика: когда, что, сколько и зачем : Комплекс упражнений / В. Кочетков. — Текст : непосредственный // Физкультура и спорт (ФИС). — 2017. — № 8. — С. 12-14.
    • Маврин, А. Тренировка по протоколу Табата для начинающих : Фитнес / А. Маврин. — Текст : непосредственный // Физкультура и спорт (ФИС). — 2018. — № 1. — С. 24-25.
    • Макшанов, Л. Все о приседаниях / Л. Макшанов. — Текст : непосредственный // Физкультура и спорт (ФИС). — 2018. — № 5. — С. 20-21.
    • Макшанов, Л. Как развить хорошую растяжку и сесть на шпагат : Упражнения / Л. Макшанов. — Текст : непосредственный // Физкультура и спорт (ФИС). — 2017. — № 8. — С. 22-24.
    • Макшанов, Л. Отжимания на ладонях, кулаках и пальцах / Л. Макшанов. — Текст : непосредственный // Физкультура и спорт (ФИС). — 2017. — № 10. — С. 20-22.
    • Макшанов, Л. Прямо сейчас отправляйтесь к турнику! : подтягивание на турнике: Упражнения / Л. Макшанов. — Текст : непосредственный // Физкультура и спорт (ФИС). — 2017. — № 11. — С. 22-23.
    • Пеганов, Ю. Силовая гимнастика в комнате : Комплекс силовых упражнений с книгами в руках, со стулом, силовые упражнения для женщин и мужчин / Ю. Пеганов. — Текст : непосредственный // Физкультура и спорт (ФИС). — 2018. — № 3. — С. 20-21; № 4. — С. 20-21; № 5. — С. 22-23; № 6. — С. 23.
    • Петрович, В. Нестандартная ходьба с палками : Скандинавская ходьба / В. Петрович. — Текст : непосредственный // Физкультура и спорт (ФИС). — 2017. — № 8. — С. 14.
    • Уткина, И. С палками разминаемся, с палками ходим! : Скандинавская ходьба / И. Уткина. — Текст : непосредственный // Физкультура и спорт (ФИС). — 2017. — № 9. — С. 20-21; 31.
    • Федорова, Т. Гимнастика макко-хо, останавливающая старение : Японская оздоровительная гимнастика / Т. Федорова. — Текст : непосредственный // Физкультура и спорт (ФИС). — 2018. — № 4. — С. 24-25.
    • Чащина, И. Всегда в хорошей форме : йога, фитнес: Упражнения / И. Чащина. — Текст : непосредственный // Физкультура и спорт (ФИС). — 2017. — № 4. — С. 14-15; № 5. — С. 20-21; № 6. — С. 22-23.
  • Пять книг о лете и отдыхе, которые стоит прочесть подросткам

    Пять книг о лете и отдыхе, которые стоит прочесть подросткам

    Многие считают, что подростки не любят читать. На самом деле им нужны правильные книги, такие, чтобы ребенок отложил телефон и погрузился в чтение. Мы предлагаем подборку книг, которые будут интересны подростку и помогут ему полюбить чтение.

    1. Тинатин Мжаванадзе «Лето, бабушка и я»

    Возрастные ограничения 12+

    Эта книга рассказывает о девятнадцати годах детства и юности одной девочки, главную роль в которых играла бабушка. Строгая, добрая и заботливая грузинская бабушка, со всеми вытекающими отсюда последствиями. Книга соткана из отдельных невыдуманных историй из жизни: забавных, трогательных, щемящих и радостных.

    И пусть девочка выросла в итоге не совсем такой, какой хотела ее слепить  бабушка, но зато уверенная в том, что самое важное в жизни – это большая любовь, безоглядная и всепоглощающая.

    Эта книга – дань признательности всем чудесным бабушкам, память о которых сжимает нам горло и заставляет скучать по ним даже когда мы сами становимся мамами и бабушками.

    2. Михаил Самарский «Радуга для друга»

    Возрастные ограничения 12+

    Сашка – новый подопечный лабрадора Трисона. Да-да, подопечный, именно так пес «называет» людей, которым помогает. А помощь Сашке нужна: он потерял зрение в автокатастрофе, и теперь собака–поводырь стала его лучшим другом. Благодаря искренней любви этой умной и преданной собаки мальчик смог снова радоваться жизни.

    Однако приобретенный в специальной школе навык – не нападать на людей – сыграл с псом злую шутку… Его похитили! Но верный друг не будет сидеть сложа лапы, он будет бороться, потому что нужен Сашке! Трисон должен вернуться к ему!

    3.     Антон Иванов, Анна Устинова «Тайна Ведьминого озера»

    Возрастные ограничения 12+

    Подозрения героев повести, что женщина, снимающая дачу по соседству, — самая настоящая ведьма, находят все новые и новые подтверждения. Ребята с тревогой убеждаются, что под ее влиянием уже оказались многие обитатели дачного поселка и даже их собственные родители.

    А что же дальше? Какие цели она преследует? Не обернется ли это для всех непоправимой бедой? Последующие события показали, что члены тайного Братства кленового листа беспокоились не зря.

    4. Юрий Ситников «Недобрый клоун»

    Возрастные ограничения 12+

    Очередным долгожданным летом Слава планировал «оттянуться» по полной: за городом родители купили дачу, а соседями оказались лучшие друзья – Лиля и Кирилл. Однако новое место приготовило ребятам уйму неприятных сюрпризов.

    Неподалеку на опушке появляются цыганские кибитки – и вскоре на их поселок градом сыплются несчастья. За что цыгане мстят мирным жителям? Какие тайны хранятся на чердаке Славиной дачи? В кого по ночам превращается домашний пес Рон? Удастся ли ребятам снять цыганское проклятие и спасти свои семьи?

    5. Елена Габова «Ворона»

    Возрастные ограничения 12+

    В каждом классе есть незаметные девчонки. Ребята не обращают на них внимания. Но Аким Зимин решил подружиться с такой девчонкой, которую другие считают дурнушкой. И сделал для себя открытие: «незаметные» — очень даже заметные.

    Вероника Дымова оказалась не серым вороненком, а интересным человеком – смелой, заботливой и – о чудо – красивой!

    Представленную литературу можно найти в библиотеке-филиале №21 (пр. Автозаводцев, 9, тел. 57-50-24)

  • Все краски лета в библиотеке

    Все краски лета в библиотеке

    27 июля в библиотеке-филиале № 4 прошел детский литературно-музыкальный праздник, посвященный самому любимому времени года у наших юных читателей – лету. Ведущая этого праздника – поэт и композитор Людмила Олифирова приготовила для ребят стихи, песни и загадки в интерактивном формате.

    Зал был полон! И дети не просто пришли на встречу, а серьёзно к ней подготовились: чтобы порадовать Людмилу Александровну юные участники заранее выучили стихи поэтессы. Так,  Кристина Логинова прочитала стихотворение «Июль – макушка лета», что было очень символично.

    В начале встречи поэт предложила читателям поиграть в игру «Назови цветок» Она называла какой-либо цвет, а зрители  должны были угадать какому цветку он принадлежит.
    Нашлись цветы самой разной палитры: белая… ромашка, голубой… колокольчик, синий… василек, желтая… купавка, розовый…иван-чай, голубые… незабудки, малиновая… гвоздика, оранжевая… календула, сиреневая… герань.

    А в игре «Цветочные пятнашки», каждый из присутствующих сам «превратился» в прекрасный цветок, главное было не попасться в «цепкие колючки» «Репья», который был ведущим в этой игре. Игра проходила под веселое стихотворение поэтессы и вызвала всеобщее оживление:

    Желтоглазые ромашки,

    Будете играть в пятнашки?

    Колокольчики, а вы?

    Покажитесь из травы!

    Просыпайся медуница,

    Спать так долго не годится!

    Эй, красавец иван-чай,

    Ты играешь, отвечай?

    Вылезайте-ка, купавки,

    Из своей лесной канавки.

    Ой, сюда идет репей,

    Разбегайтесь поскорей!

    Порадовали всех и стихи, песенки и загадки  о грибах и ягодах. Даша Требуховская с выражением прочитала стихотворение  «Сыроежки», а маленькая Соня Вашкеева загадала загадку про «Смородину».

    Много говорила Людмила Александровна о красоте нашего чудесного озера Тургояк. Заодно и обсудили с ребятами как нужно относиться к этому памятнику природы, что можно и чего нельзя делать на его побережье. Даже поговорили о том, как правильно ловить рыбу. Читательница Вика Косенкова тут же подхватила тему и  прочитала стихотворение « Юный рыболов».

    Поддержать талантливую гостью пришли: юная пианистка Екатерина Вашкеева, поэты Марат Шагиев и Мария Вашкеева, кандидат педагогических наук  из Таможенной академии  Санкт- Петербурга  Галина Климова и доцент кафедры русского языка и литературы Бауманского университета Москвы Наталья Габова. Приятным сюрпризом для всех стал музыкальный подарок от миасского барда Татьяны Клочихиной. Она исполнила песни на стихи Владимира Щукина, Юнны Мориц и Александра Градского.

    В течение всего праздника ребятишки из зала охотно пели, танцевали, участвовали в играх. Даже самые маленькие детки активно проявляли себя.

    Библиотекари подготовили для читателей книжную выставку «Стихи на вырост» наших уральских поэтов. Юным  гостям понравились летние  поделки и рисунки  участников из  творческого библиотечного клуба «Рукотворушка».

    В финале встречи Людмила Александровна задала ребятам вопрос: «Какого же цвета лето?» И услышала перечисление всех цветов радуги. А иначе и быть не может, ведь лето это — ягоды, грибы, лес, озеро, солнце, путешествия и встреча с яркими и талантливыми людьми, такими как Людмила Александровна Олифирова.

    Благодарим её сердечно, желаем творческих успехов и ждём снова к нам в гости в библиотеку. Большое спасибо звукооператору Алевтине Рябовой и фотографу Анне Коваль.

    Подробный фото-отчет вы можете посмотреть в альбомах групп в контакте «Библиотеки Миасса», «Библиотека на Циолковского», видео фрагменты встречи смотрите здесь

    Видео с прошедшего мероприятия смотрите на нашем ютуб канале

    https://youtu.be/sLgrGNWnaaU
  • Водим, водим хоровод — пляшем, веселимся!

    Водим, водим хоровод — пляшем, веселимся!

    В минувшую пятницу на бульваре Мира состоялся городской фестиваль «Миасский хоровод». Праздник был приурочен к Году народного искусства и культурного наследия народов России.

    На сцене бульвара с песнями выступали народные коллективы. Были и зажигательные танцевальные игры под музыку народов мира.

    Библиотеки Миасса представили различные площадки для развлечения горожан: народные игры и потешки, мастер- класс по рисованию хохломских узоров, ребусы, загадки, викторины, состязания на меткость среди детей, бег с коромыслом и другие забавы. Все участники получили сладкие призы.

    Очень весело прошёл фестиваль! Танцы, улыбки, детский смех. В завершение мероприятия гости и участники фестиваля сплотились в едином большом миасском хороводе!

    Фоторепортаж от нашего фотографа Анны Коваль смотрите в альбоме https://vk.com/album-66300712_285320502

    Видео с самыми интересными моментами и «Миасским хороводом» смотрите по ссылке на нашем ютуб-канале 

    https://youtu.be/9VYTrauNZyA

    Следите за нашими анонсами и новостями, приходите на городские и библиотечные мероприятия. Будем вместе этим летом!

  • Мы сохраним тебя, русская речь!

    Мы сохраним тебя, русская речь!

    О красоте русского языка написано много книг, в том числе и для детей. В нашу библиотеку поступили новые издания для ребят. Предлагаем вашему вниманию обзор книг как раз по этой теме, о которой можно говорить бесконечно, настолько она актуальна на сегодняшний день.

    Современный русский язык  это язык от эпохи Пушкина до наших дней. Это тот язык, на котором мы все говорим и пишем, который мы все хорошо понимаем.

    Улыбышева, М. Как Пушкин русский язык изменил / Марина Улыбышева; худож. Александр Яковлев. – Москва: Настя и Никита, 2020. – 24 с. – (Настя и Никита).

    Александр Сергеевич Пушкин стал не просто одним из замечательных поэтов России. Он занял особое – главное – место  в нашей литературе. Он сослужил великую службу всему русскому языку. Об этом говорится в книге Марины Улыбышевой «Как Пушкин русский язык изменил».

    Автор книги предлагает современным ученикам разобраться в том, что же особенного сделал Александр Сергеевич для русского языка. Для этого Марина Улыбышева переносит читателя на двести лет назад с целью показать — каким же был русский язык до того, как появился Пушкин. Из этой книги ребята узнают, что для русских людей в те времена существовало  два языка одновременно – книжный и разговорный. Эти языки отличались очень сильно, и были не похожи друг на друга.  Но у языка свои законы. Красивый язык – это ясность, точность, краткость и сила. Именно этого и добивался Пушкин. А как он это делал, вы узнаете из книги.

    Улыбышева, М. Все точки над Ё / Марина Улыбышева;  худож. Наталия Кондратова. – Москва: Настя и Никита, 2022.- 24 с. – (Настя и Никита).

    Ещё одну замечательную книгу Марины Улыбышевой под названием «Все точки над  Ё» хотелось бы представить вашему вниманию. Из этой книги школьники узнают, как наши предки жили без буквы «ё». Это был довольно долгий период. Но в одиннадцатом – двенадцатом веках они начали произносить слова с буквой «ё», как и мы с вами сегодня. Хотя такой звук появился, но буквы-то не было ещё целых пятьсот лет! А как  и когда родилась буква «ё», ребята смогут узнать, прочитав книгу «Все точки над Ё».

    Монвиж-Монтвид, А. И.  Как возникла Азбука / А. И. Монвиж-Монтвид; худож.  А. Чукавин, И. Уварова. – Москва: АСТ, 2021. – 46 с. – (Моя первая книга обо всём на свете).

    Как разные народы в  давние времена передавали друг другу послания, когда не было ещё письменности? Ответить на это вопрос можно, прочитав книгу Александра Монвиж-Монтвида «Как возникла Азбука?». Из книги ребята могут узнать, кто и когда написал первое письмо, что такое пиктограмма и как выглядит идеографическое письмо.  А ещё читатели узнают, как повлиял на русский язык царь-реформатор Пётр I, который решил изменить русскую азбуку.

    Трауб, М. Русский язык с Машей Трауб / Маша Трауб; иллюстрации Эльвиры Авакян. — Москва : АСТ, 2021. — 144 с. : цв. ил. — (Звездный научпоп).

    «Мне всегда хотелось рассказать о том, что русский язык не только могуч и велик, но ещё и весел. Если вы или ваш ребенок хотя бы раз улыбнётесь, я буду считать, что книга удалась». Так рассказала о своей книге «Русский язык с Машей Трауб» её автор – Маша  Трауб. Никто не расскажет лучше об этой необычной книге, чем сама автор – легкая, неподражаемая, остроумная писательница. В этой книге для родителей, уставших от домашних заданий, собраны все случаи, которые беспокоили автора, как маму. «Я писала эту книгу как мама, рассказывающая истории, а не как специалист. Найдёте ошибки, описки – буду только благодарна. Уверена, наверняка, найдёте». В книге есть игры и задания для детей и родителей, поэтому её нужно читать всей семьёй.

    Все представленные  книги вы сможете прочитать в читальном зале библиотеки-филиала № 19 по адресу: ул. Тельмана, 56. Мы будем рады видеть вас. Читайте, познавайте, совершенствуйтесь!

Решаем вместе
Считаете, что объекты культурного наследия находятся в плохом состоянии? Расскажите об этом