МКУ "ЦБС" | Муниципальное казенное учреждение «Централизованная библиотечная система»

Библиотеки Миасса

Рубрика: Новости библиотек

Аватар пользователя Татьяна Федяшева
  • Польза тибетской гормональной гимнастики

    Польза тибетской гормональной гимнастики

    Продолжаем публиковать цикл несложных мини-комплексов гимнастики для оздоровления всех систем организма.

    Тибетская гормональная гимнастика — это простой комплекс упражнений, пришедший из тибетских монастырей. Он занимает всего 10-15 минут в день, но при регулярном выполнении способен значительно улучшить самочувствие.

    Что даёт эта практика?

    • Балансирует эндокринную систему — мягко стимулирует железы внутренней секреции, что способствует нормализации гормонального фона.
    • Повышает энергетический тонус — многие отмечают прилив сил и бодрости, особенно по утрам.
    • Улучшает качество сна — помогает при бессоннице и делает сон более глубоким.
    • Нормализует обмен веществ — благотворно влияет на пищеварение и вес.
    • Замедляет процессы старения — улучшает состояние кожи, волос и общую жизнеспособность организма.
    • Снимает стресс — успокаивает нервную систему, повышает эмоциональную устойчивость.

    Ключевые улучшения при регулярной практике:

    • · Стабилизируется артериальное давление
    • · Улучшается гибкость позвоночника и суставов
    • · Повышается ясность ума и концентрация
    • · Укрепляется иммунитет
    • · Восстанавливаются естественные биоритмы


    Гимнастика не требует особой физической подготовки, подходит для любого возраста и выполняется преимущественно в положении сидя или лежа. Главное — регулярность и осознанное выполнение.

    Важно: при наличии серьезных заболеваний перед началом практики стоит проконсультироваться с врачом.

    Главные правила практики: выполнять утром, не вставая с кровати, желательно до 6 утра, все действия повторять 30 раз (или в течение 30 секунд), делать ежедневно и последовательно.

  • Масленица-блинница — весны именинница

    Масленица-блинница — весны именинница

    Вы когда-нибудь задумывались, как отмечают Масленицу там, где обычно царит тишина и шелест страниц? Масленица в библиотеке — это не скучные лекции и не просто выставка книг! Это настоящий праздник, который доказывает, что библиотека — это не просто хранилище знаний, а живое, тёплое место, где встречаются взрослые и дети, общаются и веселятся.

    Всю масленичную неделю библиотека-филиал № 16 (ул. Ленина, 6) была наполнена весельем, радостью и уютом традиционного русского праздника. Под задорные детские песни и зажигательные пляски читатели погружались в атмосферу настоящего народного гуляния.

    Сама Госпожа-Масленица приветствовала гостей библиотеки и загадывала загадки. А весёлый Петрушка радовал шуточными кричалками, рассказывал о традициях Масленичной ярмарки.

    Учащиеся школы № 1 подготовили увлекательные истории обо всех днях Масленичной недели, подчеркнув её особый колорит и народные обычаи каждого дня.

    Весёлые игры и конкурсы сопровождали весь праздник. Для детей – «Метёлка», «Удочка», «Блинчики», для взрослых – «Фанты». Эти игры проходили задорно под весёлую музыку и громкий смех. Особенное внимание привлёк конкурс среди девушек «Самая длинная коса». Победительницы получили приз — леденец от Коробейника.

    Масленица – это не просто неделя перед Великим постом, это наш старинный обычай прощаться с зимой. Наши предки для этого звали, закликали весну. В каждой губернии были свои заклички. Мы решили возродить эту традицию и предложили нашим гостям разучить заклички.

    — Ау, ау, аукаем, весну приаукиваем! Ясна — красна, приди весна!

    После этих слов Красавица-весна пришла в нашу библиотеку, а чучело Масленицы мы «сожгли».

    В конце праздника все отведали ароматного чая из самовара и вкусных блинов.

  • Символы мужества — герои СВО

    Символы мужества — герои СВО

    С начала 2022 года продолжается Специальная военная операция по борьбе с нацизмом на Украине. О том, что происходило в зоне СВО за эти четыре года, и о событиях после переворота на Украине в 2014 году написано немало книг. Часть этой литературы доступна читателям в фондах Центральной городской библиотеки им. Ю.Н. Либединского. Ко Дню защитников Отечества здесь оформлена книжная выставка «Zащитники Отечества — герои СВО».

    На ней представлены полученные библиотекой в рамках национального проекта «Семья» книги таких авторов, как:

    • Олег Рой — российский писатель, сценарист, продюсер и общественный деятель. Роман «Неотправленные письма» показывает быт и переживания солдат на передовой, работу военного госпиталя и самоотверженность медиков, раскрывает личные трагедии и героизм мирных жителей востока Украины.
    • Михаил Иванович Фёдоров — русский писатель, юрист, член Союза писателей России, лауреат премии имени В. С. Пикуля. В своих книгах «Солдаты СВО на фронте и в тылу», «Они тоже воевали», «Воины Новороссии»он рассказывает о тех, кто в борьбе с нацизмом на Украине сложил голову и кто борется с ним сейчас.
    • Денис Игоревич Григорюк — фотокорреспондент и публицист Информационного агентства «Аналитическая служба Донбасса». В сборнике фронтовых репортажей «СВО: пекло войны» речь идёт о людях, которые живут и воюют в зоне боевых действий, об их эмоциях и чувствах, о том, что происходит внутри гражданских и солдат, о том, о чём не всегда говорят вслух.
    • Сергей Александрович Бережной — советский и российский прозаик, публицист, юрист, член Союза писателей России. Книга «Война становится привычкой» — это пронзительная хроника о боевых действиях на территории Украины и Донбасса, осмысление происшедшего и происходящего, их оценка непосредственным участником событий.
    • Георгий Валериевич Савицкий — современный писатель, автор книг в жанре боевой фантастики, военной прозы и альтернативной истории. В романе «Танковый таран Донбасса» он рассказывает о танкисте ДНР Артёме Чернове, который с началом специальной военной операции становится в строй.
    • Игорь Владимирович Немодрук — писатель, ополченец, участник специальной военной операции, член Союза писателей ДНР. В авторский сборник «Выстрел» кроме одноимённого рассказа, вошли художественно-документальная повесть «Поле Куликово» (о событиях весной 2014 года в Одессе) и повесть-фантазия «Светка, Джинн и ЦРУ».
    • Анна Петровна Долгарева — поэтесса, журналистка, военный корреспондент. «Я здесь не женщина, я фотоаппарат. Фронтовые дневники» — сборник свидетельств, собранных автором в зоне донбасского конфликта. В книге представлены рассказы как военнослужащих, так и мирных жителей.

    Отдельного внимания заслуживает сборник «ПоэZия русского лета». В эту книгу вошли стихотворения и поэмы людей, которые с 2014 года создают новую русскую фронтовую поэзию. Их голоса пронизаны болью и горечью потерь, и в то же время упорной надеждой, мужеством и непоколебимой верой в торжество правды и победы добра над злом. «ПоэZия русского лета» не просто сборник — это памятник нашим неспокойным временам, пробуждению русского духа и смелости тех, кто снова встал на защиту своей родной земли.

    На выставке посетители смогут также познакомиться с двумя информационными досье, подготовленными библиотекарями с использованием справочно-правовой системы «Консультант Плюс», местной прессы, интернет-источников:

    • «Меры поддержки участников СВО и их семей» (законодательные материалы и консультации юристов о льготах, выплатах и гарантиях прав ветеранов, участников Специальной военной операции и членов их семей)
    • «Герои СВО — наши земляки» (о кавалерах ордена Мужества Н. Бирилло, Е. Лаптеве, А. Воронкове, К. Саутенко, Е. Можаеве, И. Насардинове, миасском снайпере Р. Батршине, воине-спортсмене Д. Статове и других).

    На книжной выставке также размещена изданная специалистами отдела библиографической работы информационная продукция:

    • буклеты «СВО: музы не молчат», «Миасс. СВО»
    • серия буклетов «На службе Отечеству» о героях СВО Яне Суханове, Александре Сапрунове, Михаиле Васильеве, Викторе Цицере
    • библиодайджест «Пушистые воины»
    • рекомендательный список «Миасс. СВОих не бросаем».

    Выставка «Zащитники Отечества — герои СВО» расположена в информ-центре «Медный завод» и будет работать до середины марта. А в отделе художественного чтения Либединки ждёт своих посетителей ещё одна уникальная выставка — «Герои нашего времени», на которой представлены не только книги, но и настоящие военные экспонаты со Специальной военной операции (бронежилет, каски, коптеры, гильзы и т.д.) Приходите, знакомьтесь с книгами, экспонатами и другими материалами, узнавайте больше о подвигах настоящих современных героев — защитников Отечества!

  • Это Масленица идёт, блин да мёд несёт

    Это Масленица идёт, блин да мёд несёт

    Много интересных праздников у русского народа, один из самых запоминающихся – «блинная неделя» или Масленица. Русская Масленица – яркий и любимый народный праздник, который целую неделю провожает зиму и торжественно встречает весну.

    На Масленицу всегда тешились песнями, плясками, игрищами, но главный её герой – золотистый блин, маленькое солнце, о котором русский писатель А. Куприн писал: «Блин кругл, красен и горяч, как настоящее щедрое солнце». И сегодня нам остаётся только порадоваться тому, что проходят годы и столетия, меняются поколения, а традиция празднования Широкой Боярыни Масленицы продолжает жить.

    Вот и читатели библиотеки-филиала № 14 (п. Новотагилка) не остались в стороне. Библиотекарь Елена Метелёва рассказала о традициях народного праздника, о русских народных играх, проходивших на Масленицу. Гости с удовольствием поучаствовали в конкурсах, вспомнили пословицы и поговорки о Масленице, о блинах.

    Весёлая девочка Веснянка совершила с участниками мероприятия путешествие во времени, познакомила всех с историей праздника. Особый интерес у слушателей вызвал рассказ о символике масленицы: почему блин – это и поминальное блюдо, и символ солнца, что означает сжигание чучела, а также дети повторили названия семи дней масленичной недели.

    Но какая же масленица без блинов? Гости праздника посетили мастер-класс по выпечке блинов. Дети и взрослые делились своими любимыми рецептами. А затем угощались пышными блинами и сладостями, запивая их горячим ароматным чаем.

    Библиотека, совместно с работниками Дома культуры провели в посёлке театрализованную игровую программу «Гуляй народ — Весна у ворот!» Односельчане водили хоровод, пели песни, частушки и, конечно же, участвовали в состязаниях: перетягивали канат, бились мячами, кидали гирю, ползали по-пластунски, соревновались в ловкости, выполняя задания многочисленных конкурсов, за которые каждый участник получил памятные призы.

    В завершении мероприятия было сожжено чучело зимы. Празднование завершилось традиционным чаепитием с блинами, обменом рецептами и тёплыми воспоминаниями.

  • Рисуют все!

    Рисуют все!

    15 февраля в библиотеке-филиале №4 (ул. Циолковского, 10) состоялся мастер-класс по нейрографике «Я и мои желания», который провела психолог Наталья Радченко для участников клуба «Мир души».

    Рисование методом нейрографики — это простой и доступный способ для человека связаться со своим  подсознанием и начать путь к реализации желаний.

    Итак, как же нейрографика помогает исполнять желания?

    Психолог объяснила, что для начала нужно сформулировать свое желание максимально чётко и конкретно. Например, вместо «Хочу быть счастливым» написать «Хочу ощущать радость и удовлетворение от жизни каждый день». Чем точнее ваше желание, тем легче будет визуализировать его в нейрографике. А дальше, чтобы желание воплотилось в реальность, оно должно стать намерением. Нужно задать себе вопрос: «Что я могу сделать?». Ведь в нейрографике у людей, у которых намерения сильны, задуманное быстро осуществляется.

    Наталья Валерьевна предложила на листе А4 каждому выразить свои желания через нейролинии и фигуры, не думая о том, как это должно выглядеть, а просто позволить карандашу двигаться свободно.

    Процесс рисования занял два часа, участники рисовали, пили воду, учились правильно дышать. Выполнив всю работу до конца, ушли домой, удовлетворённые результатом.

    Дорогие друзья! Приглашаем всех желающих на мастер-классы по нейрографике, которые проходят раз в месяц!

    Напоминаем, что никаких специальных навыков, талантов и уж тем более художественного образования НЕ нужно. Рисовать может каждый, и это легко, в чем вы сами и убедитесь!

    Для работы вам понадобятся  тонкий черный маркер и цветные карандаши.