МКУ "ЦБС" | Муниципальное казенное учреждение «Централизованная библиотечная система»

Библиотеки Миасса

Автор: Вера Григорьева

Аватар пользователя Вера Григорьева
  • Кризисные периоды в жизни человека

    Кризисные периоды в жизни человека

    12 сентября в библиотеке-филиале №4 в рамках программы «Давайте улыбаться этому миру» состоялась встреча с психологом Комплексного центра социальной защиты населения Натальей Радченко. Она провела семинар на тему: «Возрастные кризисы человека». На мероприятие пришли читатели и молодёжь с ограниченными возможностями здоровья.

    Многие люди хорошо известны такие понятия, как подростковый кризис и кризис средних лет. Но большинство даже не догадывается, что в нашей жизни существует намного больше возрастных кризисов, чем мы можем себе предположить. Самый известный подростковый кризис считается самым тяжелым, а для многих людей и опасным этапом в их жизни. Он является как бы отправной точкой из «детского мира во взрослый».

    Наталья Валерьевна объяснила, что возрастные кризисы это необходимая часть нашей жизни. Благодаря им мы развиваемся, растем, совершенствуемся физически, психически и эмоционально. Кроме того, во время кризисов изменяется наше мировоззрение, отношение к людям, к себе, да и в целом, взгляд на жизнь. У многих людей кризисы могут проходит тяжело. Связано это с временным непринятием и конфликтом между старым «Я» и новым «Я», которое возникает у человека.

    Психолог подробно рассказала о каждом из кризисов, которые случаются с человеком на протяжении жизни. В их числе:

    • кризис новорожденности
    • кризис одного года
    • кризис трех лет
    • кризис семи лет
    • подростковый кризис (пубертатный)
    • юношеский кризис (кризис 17 лет)
    • кризис средних лет (кризис 30 лет)
    • пенсионный кризис
    • кризис смерти

    На лекции психолог раскрыла особенности возрастных кризисов у мужчин и женщин. В этой связи слушатели активно включались в обсуждение, задавали вопросы, высказывали свои мнения.

    В завершение библиотекарь Вера Григорьева представила собравшимся подборку литературы по теме, порекомендовала обратиться к другим источникам и книгам, которые можно заказать через интернет:

    • Аграшенков, А. В. Психология на каждый день: советы. Рекомендации. Тесты / А. В. Аграшенков. — М. : Вече, 1997. — 473, [3] с. — (Познай себя).
    • Камынина, А. В. Энциклопедия женских заблуждений и страхов / А. В. Камынина. — Ростов-на-Дону : Феникс, 2007. — 252, [1] с. — (Психологический практикум).
    • Козлов, Н. И.Формула личности  / Н. И. Козлов. — Санкт-Петербург : Питер, 1999. — 357, [1] с : ил. — (Мастера психологии).
    • Курпатов, А. В. Страхи большого города с доктором Курпатовым / Андрей Курпатов, Шекия Абдуллаева. — Москва : ОЛМА Медиа Групп, 2007. — 346, [2] с. : ил. — (Большой город с доктором Курпатовым) (Бестселлер).
    • Свияш, А.  Г. Разумный мир : как жить без лишних переживаний / Александр Свияш. — Москва [и др.] : Питер, 2004. — 537 с. — (Избранное).
    • Джеймс Холлис «Перевал в середине пути»,
    • Эрик Эриксон «Идентичность: юность и кризис»,
    • Мюррей Стайн «Когда полжизни прожито…»,
    • Ольга Хухлаева «Кризисы взрослой жизни»,
    • Дэрил Шарп «Кризис среднего возраста».
  • Путешествие по улицам родного города

    Путешествие по улицам родного города

    10 сентября в гости в Комплексный центр социального обслуживания пришла библиотекарь филиала № 4 Вера Григорьева, и предложила пожилым людям, отдыхающим в отделении дневного пребывания, отправиться в виртуальное путешествие по улицам  Миасса.

    Вера Леонидовна познакомила пенсионеров с названиями улиц нашего города и историей происхождения некоторых из них.

    Все улицы неразрывно «пуповиной времени» связаны с жизнью людей. Они, как и все мы, рождаются, живут, умирают и вновь рождаются. В названиях улиц люди увековечивают значимые для них события, дорогие памяти имена. Имя улицы – это не только дань уважения к человеку, это свидетельство тех ценностей, которые характеризуют наш образ жизни. Много ли мы знаем об истории улиц, по которым проходим почти каждый день? Какие тайны таят в себе их названия, с чего начиналось их строительство? Улицы города Миасса – живые свидетели событий, происходивших здесь за годы его существования.

    Библиотекарь рассказала, что первые тридцать улиц Миасса появились в Южной части города в начале 18 в. Именно здесь создавались первые поселения вокруг медеплавильного завода на реке Миасс близ Чашковских гор. Экономическому развитию города способствовала разработка месторождений золота.

    Эти улицы носили названия: Заводская, Шадринская, Запрудная, Боровая, Болотная, Кладбищенская, Банная, Набережная и другие.

    Новые улицы активно стали появляться в период Великой отечественной войны. В домах размещали эвакуированных рабочих.

    А в послевоенные годы многие из них были переименованы, им были присвоены имена наших земляков: Горелова, Казымовой, Малышева, Кислякова, Жебруна, Байдина, Силкина, Скрябинского.

    Со строительством и развитием новых районов города появились и новые  улицы: Инструментальщиков,  8-е июля, Чучева, Ферсмана, бульвар Мира, проспект Автозаводцев, проспект Макеева, Уральских Добровольцев, Вернадского, бульвар Полетаева, бульвар Седова, Высоцкого и другие.

    Лекция в Комплексном центре растянулось на два часа и вызвало огромный интерес у пожилых слушателей. Они вспоминали улицы, на которых жили еще детьми. В завершение встречи Вера Леонидовна познакомила гостей с литературой о городе Миассе.

  • Миасцы, мои современники: Богачёв Н. В. – Миасс «ГЕОТУР», 2000. — 120 с.,

  • Мой приветливый город Миасс /сост. Г. М.Наумова, З. А.Соколова, В. Г. Ерёмин, О. О.Бейнарович: ред. Губко Г. В. – Миасс «ГЕОТУР», 1998.-400 с., 122 цв. ил ., 144 ил.,

  • Морозов В. В.  Миасс-город в золотой долине / В. В. Морозов. — 3-е изд., перераб. и доп. – Челябинск: Южно-Уральское книжное издательство, 1983. — 190 с.: ил.,

  • Почетные граждане города Миасса / сост. З. А. Карманова; ред. Н. И. Година. — Челябинск: 2008. — 288 с.: ил.,

  • Иван Иванович Седов  /сост. В. Н. Переверзина; ред. Н. И. Година. – Челябинск:             2007. – 96 с., ил.

  • Рисуем свои мысли

    Рисуем свои мысли

    30 августа в библиотеке-филиале №4 состоялась встреча с психологом Комплексного центра социальной защиты населения Натальей Радченко. На  творческое занятие по нейрографике пришли читатели и молодежь с ограниченными возможностями здоровья.

    Наталья Валерьевна рассказала, что наши предки задолго до изобретения языка и письменности общались между собой посредством рисунков, передавая с их помощью важные сообщения, мысли, чувства и эмоции. С развитием культуры и письменности в обществе изменилось и отношение к изобразительному искусству. Теперь рисование — это не только способ самовыражения, но и возможность заняться самоанализом для решения психологических проблем.

    Именно эту цель преследует нейрографика – относительно молодой метод работы с подсознанием человека. Его автором является российский художник, психолог, коуч и бизнес-тренер Павел Михайлович Пискарев.

    Согласно его методике участники должны переносить на лист бумаги свои мысли, чувства и эмоции, выражая их в конкретных геометрических фигурах (круг, квадрат, линия, треугольник). В процессе рисования происходит проработка запроса рисующего, благодаря чему негативные переживания трансформируются в ресурсное состояние.

    Через рисунок человек меняет свои жизненные стратегии. Например, скругляя острые углы у фигур, человек смягчает конфликтные зоны и прорабатывает негативные эмоции.

    Психолог предложила участникам пройти нейрографический сеанс на достижение цели. Для этого каждый из собравшихся с помощью цветных карандашей должен был изобразить в виде круга себя и свою цель (круг — это позитивное начало символизирующее безопасность и гармонию),  и при помощи линий соединить их в единую композицию, чтобы сформировались новые нейронные связи в коре головного мозга.

    На четыре часа гости погрузились в творческий процесс. Библиотекарь Вера Григорьева рекомендовала собравшимся прочитать книгу Павла Пискарева «Нейрографика. Алгоритм снятия ограничений».

    13 сентября Наталья Радченко проведёт очередной семинар на тему: «Возрастные кризисы человека». Начало в 14:00.

    Приглашаем всех желающих!

  • Смысл жизни – как найти и не терять

    Смысл жизни – как найти и не терять

    16 августа в библиотеке-филиале № 4 состоялась встреча с психологом Комплексного центра социальной защиты населения Натальей Радченко. На семинар «Как найти смысл жизни» собрались читатели и молодёжь с ограниченными возможностями здоровья.

    Наталья Валерьевна рассказала о том, что вопрос о поисках смысла жизни важен для людей, которые живут без четких целей «одним днем», ведь бесцельный образ жизни – прямой путь к продолжительной депрессии.

    О смысле собственной жизни рано или поздно задумывается практически каждый человек. В какой-то момент внутри происходит осмысление всего происходящего.

    Психолог дала несколько практических советов по поиску смысла жизни:

    ·  Полюбите себя! Нужно найти в себе лучшие качества и ценить себя за это.

    ·  Каждое утро необходимо начинать с вопроса: «Чего я хочу?». Довольно редкое явление, если человек сам может на него ответить. А ведь ответ на этот простой вопрос может стать примером того, как человек находит свой смысл жизни!

    ·  Нужно любить свой труд. Любая, даже самая скучная, работа может показаться нужной и важной, если помнить, что каждый является «творцом своей жизни». Серые будни в офисе станут красочными и необычными, если подойти ко всему с творчеством. Можно поставить на свой рабочий стол яркий канцелярский набор, украсить свое рабочее место или, наконец, набраться смелости и подойти к строгому начальнику с презентацией оригинальной идеи, которую уже несколько месяцев вы вынашиваете.

    ·  Не стоит отчаиваться и бояться перемен! Если что-то не удалось реализовать, значит нужно оставить в стороне все, что приносит боль и страдание. Найдите себе любимое дело и с удовольствием им занимайтесь.

    ·  Нужно жить, а не существовать! За монотонным течением жизни люди, порой не замечают, что они живут. Но ведь вы можете разнообразить свое свободное время, Покормите уличного кота или повисите на турнике вниз головой, да и просто полежите на траве, понаблюдайте за голубым небом с белыми облаками. Эти «непривычные» для нас действия и поступки, выходящие за рамки обыденности, обязательно помогут понять, что такое жизнь.

    Психолог предложила участникам в игровой форме ответить на вопросы. Библиотекарь Вера Григорьева познакомила читателей с литературой по теме. Встреча оказалась интересной и полезной.

    Барсова, А. Как прожить свою, а не чужую жизнь, или Типология личности / Анна Барсова. — Москва : АСТ-ПРЕСС, 2001. — 320 с. — (Педагогика, психология, медицина).

    Берн, Э. Игры, в которые играют люди: Психология человеческих взаимоотношений; Люди,которые играют в игры: Психология человееской судьбы / Берн Э. — Москва : ФАИР-Пресс, 2000. — 480с.

    Козлов, Н. И. Истинная правда, или учебник для психолога по жизни / Козлов Н.И. — Москва : АСТ-пресс, 1997. — 480с.

    Козлов, Н. И. Книга для тех, кому нравится жить, или Психология личностного роста / Николай Козлов. — Москва : АСТ-Прес, 2001. — 352 с. : ил. — (Практическая психология).

    Некрасов, А.  А. Зачетная книжка жизни : учимся любить / Анатолий Некрасов. — Москва : Центрполиграф, 2011. — 219, [1] с. — (Школа мудрости).

    Свияш, А. Г. 90 шагов к счастливой семейной жизни : от Золушки до Принцессы / Александр Свияш. — Москва : АСТ, 2015. — 380, [1] с. : ил.

    30 августа в «библиотеке на Циолковского» пройдет на занятие по нейрографике. Приглашаем всех желающих.

  • Как нас выдают жесты и мимика

    Как нас выдают жесты и мимика

    24 мая в библиотеке-филиале №4 прошла очередная встреча  психолога Комплексного центра Натальи  Радченко с читателями и молодёжью с ограниченными возможностями здоровья. Психолог подготовила и провела семинар на тему: «Жесты. Психология лжи».

    Условно сказать, что мы живем в мире лжи, в котором есть ложь «злая и вредная», а есть «добрая и хорошая», полезная для многих людей.

    Большинство людей стараются всегда говорить правду. Некоторые врут больше, чем другие. Но есть те, кто врет постоянно. Патологическое враньё не клинический диагноз, хоть может быть одним из симптомов психопатии, но большинство лжецов – психически здоровые люди, которые мыслят иначе или врут под влиянием обстоятельств.

    Почему люди врут? Почему они выбрали такой странный и непорядочный способ взаимодействия с другими людьми и как понять, что собеседник врет? Как распознать лжецов на работе и в личной жизни?

     Наталья Валерьевна объяснила, что причины этого явления могут быть разные.

    • Низкая самооценка. Спрятать свое истинное лицо за маской лжи. Лжец не верит в себя, не верит, что другие примут его таким какой он есть. А вот если маску приличия и благополучия натянуть и красивые обещания нарисовать, то он получит и признание, и другие выгоды.
    • Неумение, неспособность адаптироваться в социуме другими способами. Чаще всего такой способ взаимодействия с миром идет из детства, где юный лжец решил, чтоб честным быть невыгодно, а ложь дает больше плюсов (или помогает избежать минусов). Травмы детства сказываются именно таким способом.
    • Страх наказания, критики, отвержения. Неумение отстаивать свое мнение и свои жизненные принципы.
    • Иногда патологическая ложь может быть признаком психических отклонений.

    Психолог объяснила, чтобы понять, когда человек говорит неправду нужно обратить внимание на его мимику, жесты и голос. Позы, особенности жестикуляции, интонационные характеристики речи содержат в себе огромную информацию о человеке.

    Наталья Валерьевна предложила поиграть в игру «Верю — не верю». Для этого аудитория разделилась на пары. В паре каждый участник используя мимику и жесты рассказывал свою историю на любую тему, а остальные слушатели должны были определить, кто из них говорит правду, а кто врёт. Игра понравилась и оказалась довольно познавательной!

    Библиотекарь Вера Григорьева познакомила гостей мероприятия с литературой, которая есть в библиотеке по данной теме и посоветовала всем прочитать книги Алана Пиза «Язык жестов», «Язык телодвижений», которые с конца 80-х годов были переведены на 40 языков мира, и переизданы в разных странах огромным тиражом, и являются бестселлерами.

    Следующая встреча с психологом состоится 17 июня в 14-00. Ее тема: «Зависимость и созависимость в отношениях».

    Приглашаем всех желающих!

    Предлагаем вашему вниманию прочитать книги на заданную тему:

    • Батуев А. С. Загадки и тайны психики /А. Батуев.- М.: Дрофа, 2003.-128 с.: ил.- (Познавательно! Занимательно!).
    • Ермакова С. О. Язык эмоций. Как научиться контролировать себя и других / С. Ермакова.- М.: ЗАО Центрполиграф, 2006.-191 с.- (Популярная психология).
    • Карнеги, Д. Как располагать к себе людей; Как эффективно общаться с людьми ; Как преодолеть тревогу и стресс ; Как сделать свою жизнь легкой и интересной ; Как стать эффективным лидером / Дейл Карнеги ; [пер. с англ. Е. Бакушевой, Г. Левитана, Е. Недбальской]. — [3-е изд.]. — Минск : Попурри, 2014. — 719, [1] с.
    • Лин Г. Чтение по лицам / Г. Лин; пер. с англ. И. Гаврилова.-М.: ФАИР-ПРЕСС, 2000.-304 с.: ил.- (Грандиозный мир).
    • Пиз, А. Язык жестов / А. Пиз. Позы спящего / С. Данкелл ; пер. с англ. Н. Е. Котляра ; сост. В. В. Шарпило. — Минск : Парадокс, 1998. — 416 с. — (Поле чудес: бизнес).
    • Пиз, А. Новый язык телодвижений : расширенная версия / Алан Пиз, Барбара Пиз ; [пер. с англ. Т. Новиковой]. — Москва : Эксмо, 2006. — 411, [2] с. : ил. — (Психология общения).
    • Таранов, П. С. Секреты поведения людей / П. С. Таранов. — Москва : Гранд : Фаир-пресс, 2000. — 543 с. : ил. — (Настольная книга бизнесмена).