В прошедшую субботу на большую «молодёжную» тусовку собрались самые активные, энергичные и спортивные бабушки Миасса , они стали участниками фестиваля «Энерджи 55+». Мероприятие собрало около 50 человек из разных районов города.
Фестиваль стал заключительным мероприятием грантового проекта «Женская ре-Эволюция», получившего финансирование от Фонда поддержки гражданских инициатив Южного Урала. Цель проекта – приобщение возрастных миасцев к активному и здоровому образу жизни.
Первая часть прошла в Модельной Павленковской библиотеке № 9 в пос. Тургояк. Автор проекта Лариса Ромасько (дипломированный персональный тренер по силовому тренингу) поделилась с присутствующими итогами его реализации. Менее чем за год ею были проведены 42 лекции о питании и значении силовых тренировок для возрастных людей; 7 бесплатных тренировок в тренажёрном зале PowerMAXXX; созданы и размещены в группе проекта Женская ре-Эволюция 13 обучающих роликов и 14 статей; организованы 4 спортивных праздника.
Затем Лариса Игоревна провела обзор спортивного оборудования и дала небольшой мастер-класс по домашней силовой тренировке.
Следующий мастер-класс по Оздоровительному Цигун провела тренер-преподаватель Наталья Бородина (инструктор Всероссийской Федерации Оздоровительного Цигун), работающая по международной методике. Присутствующие были очарованы плавными движениями Натальи под красивую музыку. Всем захотелось освоить эту удивительную технику, гармонизирующую душу и тело!
Вторая часть Фестиваля прошла активно, на берегу озера Тургояк: весёлая разминка под музыку, мини-марафон по скандинавской ходьбе и встреча с постоянными участниками из клуба «Моржи Миасса». Инструктор миасского Центра закаливания и зимнего плавания Александр Пенкин рассказал о правилах вхождения в режим оздоровительного зимнего плавания. А затем, на глазах восхищённых людей, моржами был осуществлён заплыв по подготовленной водной полосе.
Не смотря на возраст (некоторым далеко за 70!), ветер, и расстояние, участники Фестиваля старались не пропустить полезную информацию, задавали вопросы и повторяли упражнения вместе с тренерами. Многие тут же начали записываться в группы к присутствующим тренерам.
В заключение все дружно пили чай с домашней выпечкой: рогалики с цельнозерновой мукой, растительным маслом, на кефире с начинкой из фруктов; кунжутное печенье на кукурузной муке с мёдом; шоколадные брауни из какао, фиников и овсяных хлопьев и др.
Хочется думать, что Фестиваль подзарядил участников не только на предстоящую неделю, но и на всю оставшуюся жизнь.
Фоторепортаж о прошедшем Фестивале смотрите в альбоме группы ВК «Библиотеки Миасса»
| Городские мероприятия / Новости библиотек / Сельские / Филиал 9 |